Waterdraak dagboek

NIEUW TRAJECT, mét coach! Het traject Mindfulness Meditatie start morgen op Alle HenZ.

Ga naar www.allehenz.nl om je aan te melden. Kijk voor instructies daarvoor in mijn vorige dagboekbijdrage (13 mei).

Maar ook zonder het traject te gaan volgen heet het voorlopige AlleHenZ.nl team je van harte welkom!

ATTENTIE ! Een nieuw en uiteraard gratis traject: Mindfulness Meditatie.

Op de nieuwe website Alle HenZ, www.allehenz.nl kan je dit traject gaan volgen. De start is op woensdag 16 mei.

Maar ook zonder het traject te gaan volgen nodigt het voorlopige Alle HenZ-team iedereen van harte uit om lid te worden van deze nog volop in ontwikkeling zijnde prachtsite!

Over het traject:

Mindfulness is gebaseerd op aandachtgerichtheid bij het nu. Aandacht bij wat er is en niet zoals bij veel andere meditaties gericht op een lege 'geest'. Aandacht bij alles wat er is: geluid, licht, pijn, jeuk, onrust, emoties, et cetera. Gewoon omdat het er toch al is.

Het traject is verdeeld over 8 lessen. Naast deze online lessen kun je jouw ervaringen delen met medecursisten. Bovendien krijg je met enige regelmaat feedback van een ervaren coach.

Mindfulness is géén snelle oplossing voor je zorgen: even mediteren en je kunt er weer tegen aan. Veeleer gaat het om een fundamentele verandering in de manier van leven en denken, en niet een snelle, makkelijke manier om gelukkig te worden.

Wat moet je doen om het traject te kunnen volgen?

• 1. Ga naar www.allehenz.nl
• 2. Klik op 'meld je aan'
• 3. Ben je nieuw op de site, dan moet je je eerst Registreren (knop rechtsboven)
• 4. Geef je gebruikersnaam en e-mailadres
• 5. Vervolgens krijg je een bevestigingsmail op dat adres
• 6. Volg de link van die mail en stel jouw wachtwoord in
• 7. Je bent nu geregistreerd lid en hebt toegang tot de site.

Vervolgens kan je bij je profiel naar keuze een aantal zaken al of niet invullen en een avatar uploaden. Let wel even op de opties betreffende het ontvangen van e-mail bij reacties en persoonlijke berichten. Die kan je naar believen aanvinken of uitzetten. Via de knop Bewerken kan je te allen tijde je profiel aanpassen.

Als je je hebt ingeschreven voor het traject ontvang je daarover een bevestigingsmail. Dat inschrijven wijst zich in feite vanzelf.

Mocht je eventueel een technisch probleem ondervinden dan kan je terecht bij WENSPUT / KLAAGMUUR in de navigatiebalk / menubalk. Maar kijk vooral eerst bij de HELP functie in die balk.

Veel plezier met de site en veel succes met het traject!

Namens het voorlopige Alle Henz-team,

Warme groet,

Waterdraak

ATTENTIE deelnemers van HartenZiel: NIEUW TRAJECT ! Mindfulness Meditatie.

Dit traject begint woensdag 16 mei op de site AlleHenZ, www.allehenz.nl .

Voor meer informatie zie mijn dagboek van gisteren!

Warme groet,

Waterdraak

ALLE deelnemers aan HartenZiel, opgelet! Een nieuw traject! Mindfulness Meditatie.

Dit traject kan je gaan volgen op de nieuwe website Alle HenZ, www.allehenz.nl . Sinds 1 mei online.

Mindfulness is gebaseerd op aandachtgerichtheid bij het nu. Aandacht bij wat er is en niet zoals veel andere meditaties gericht op een lege geest. Aandacht bij alles wat er is: geluid, licht, pijn, jeuk, onrust, emoties etc. Gewoon omdat het er toch al is.

Het traject duurt 8 weken, is verdeeld over 8 lessen en start 16 mei. Naast de online lessen kun je jouw ervaringen delen met medecursisten. Bovendien krijg je met enige regelmaat feedback van een ervaren coach.

Mindfulness is géén snelle oplossing voor je zorgen: even mediteren en je kunt er weer tegenaan. Veeleer is het een fundamentele verandering in de manier van leven en denken, en niet een snelle, makkelijke manier om gelukkig te worden.

Wat te doen om het traject te kunnen volgen?

Allereerst zal je lid moeten worden van Alle HenZ.

Om in te kunnen loggen is (een nieuwe) registratie noodzakelijk. 

1. Ga naar www.allehenz.nl
2. Klik rechtsboven registreren
3. Geef je gebruikersnaam en e-mailadres
4. Vervolgens krijg je een bevestigingsmail op dat adres
5. Volg de link van die mail en stel jouw wachtwoord in
6. Je bent nu geregistreerd lid en hebt toegang tot de site

Vervolgens kan je bij je profiel naar keuze een aantal zaken al of niet invullen. Let wel even op de opties betreffende het ontvangen van e-mail bij reacties en bij persoonlijke berichten. Die kan je naar believen aanvinken of uitzetten (ten alle tijde).

Om je in te schrijven voor bovengenoemd traject ga je naar TRAJECTEN in de navigatiebalk / menubalk, klik, > Mindfulness Meditatie > 'Lid worden van het traject', waarmee je het traject dus gaat volgen. Je ontvangt daarover een bevestigingsmail.

Veel succes met het traject en veel plezier met de site!

Waterdraak

.