Reacties
Nog geen wachtwoord? Kies REGISTREREN
Waarom registreren?
Gratis e-coaching en serieuze testen.
Start op jouw moment, in eigen tempo, leer van elkaar!
Nu in Hart en Ziel: 26 coaches, 69937 deelnemers
Hart en Ziel is een initiatief van
Lbtje dagboek
lbtje
Vrouw van 54 jaar
uit 2983 GV Ridderkerk
Dagboekbijdragen
-
29 februari 2008 - (0 reacties) Ik zit zo vast in mijn relatieve chaos, dat dat patroon doorbreke...
11:49
Ik zit zo vast in mijn relatieve chaos, dat dat patroon doorbreken en opgeruimd, netjes, stapsgewijs, stuk voor stuk etc. al een enorme stap vooruit zou zijn.
Of ik dit ooit zal bereiken, zonder mijzelf geweld aan te doen, want als ik eerlijk ben heb ik er niet zo heel veel last van ik noem het met een lach mijn artistieke inslag en accepteer het van mijzelf dat ik soms iets langer moet zoeken. Meestal vind ik mezelf ook wel aardig, maar waarom ik mijzlef extra aardig zou vinden als ik slank zou zijn is mij nog steeds niet duidelijk. Misschien moet ik dat patroon is doorbreken, ik ben aardig en goed zoals ik ben, maar.............toch iets te zwaar, helaas niet zo elegant, helaas helemaal niet ijdel, helaas competatief, dus......Wil je reageren? Log dan in
-
26 februari 2008 - (0 reacties) De portie op je bord wordt ook bepaald door de wetmatigheid van d...
10:33
De portie op je bord wordt ook bepaald door de wetmatigheid van de schijf van vijf of hoe deze in dieetland dan ook mag heten: 125 gr. vlees, 200 gr aardappels, vier boterhammen, drie bekers yoghurt, 200 gr. groeten of weet ik veel hoe precies verdeeld. De reclame gaat nu voor twee stuks fruit en 200 gr. groenten, proportioneel in beeld gebracht door het versvak in de supermarkt. Wat zou helpen (denk ik) is de verhouding in prijs i ltr limonade is goedkoper dan een klein blikje, een halve liter melk net zo duur als een liter. Dat maakt m.i. lijnen/op eten letten dan ook onnodig duurder. Gezond eten laten staan kost soms niet eens zo veel moeite, maar ongezond eten in die goedkopere verpakkingen is soms onmogelijk te weerstaan. Weggooien in de vuilnisbak is dan inderdaad beter, dan weggooien via je eigen lijf want uiteindelijk wordt er toch afval van gemaakt one way or the other.ReactiesWil je reageren? Log dan in
-
25 februari 2008 - (0 reacties) Mijn onrust komt voort uit pure, simpele ontkenning van mijn gevo...
13:25
Mijn onrust komt voort uit pure, simpele ontkenning van mijn gevoel of omdat ik weiger te doorleven waar die onrust dan ook echt vandaan komt, uit angst voor..........
-- wat kan erger zijn dan constant beschuldigd te worden van disloyaliteit
-- wat kan erger zijn dan misbruik van vertrouwen
-- wat kan erger zijn dan constant te worden belogen en bedrogen door je eigen familie
-- wat kan erger zijn dan de oplossingen van een ander te moeten accepteren, terwijl die lijnrecht tegenover die van mij staan
-- wat kan erger zijn dan woede blijven voelen en geen enkele vorm van troost vinden in huilen of leuke dingen doen
-- wat kan erger zijn dan de ontkenning van familie dat er door alle partijen bij een ruzie fouten worden gemaakt
Laat maar, van dit lijstje wordt ik doodongelukkig en huilerig. De onrust komt hierna, zo'n knagend gevoel van ...ik weet het niet....het liefst zou ik die kippenek omdraaien, van de daken schreeuwen, wegkruipen, het einige dat ik nu doen is huilen huilen en nog eens huilen en dat moet dan voldoende ruimte gaan bieden om weer te voelen.......
Geweldig!!!!!!!!!!!ReactiesWil je reageren? Log dan in
-
22 februari 2008 - (1 reacties) Ik mag alles, maar met mate. Helaas werkt dat voor ...(1 reacties)
11:59
Ik mag alles, maar met mate. Helaas werkt dat voor mij als gezagsgetrouw persoontje slechts ten delen: een verbod zal ik niet snel met voeten treden, eigenlijk geloof ik niet dat ik op dit moment zo veel fout doe anders dan dat de factor stress mij in zijn/haar greep heeft en daardoor de onrust +onrusteten wordt gevoed.
Bovendien ontbreekt het handvat...wat te doen na het sporten met de trek die onverbiddellijk ontstaat. Iedere hap yoghurt levert cal. die je er net hebt afgesport (of niet). Gemiddeld sport ik 's winters drie keer in de week, gemiddeld per keer cal. 400, trainingszone plus/min 80% dus dat zou goed moeten gaan. Maar nee dus, ik lijk wel op te zwellen: meer spieren???11:52
Pijnlijk precies duren twee dagen twee dagen, maar de positieve impuls bij het leegmaken van mijn hoofd (en hart) daar gaat veel emer tijd voerheen. Ik ben allang blij dat ik niet zo verschrikkelijk boos meer ben, dat geeft de positieve ruimte voor troost.Reacties - 0 coachreacties 1 reactie van deelnemersWil je reageren? Log dan in
-
21 februari 2008 - (0 reacties) Ik moet echt ruimte maken in mijn hoofd, dat is het meest positie...
09:39
Ik moet echt ruimte maken in mijn hoofd, dat is het meest positieve dat ik mijzelf cadeau kan doen. Helaas gaat dat niet met een mooie bh of een paar nieuwe schoenen. Het is een pijnlijk proces met ongelooflijk veel hindernissen en tranen, maar uiteindelijk is er winst.09:36
Heelherkenbaar dat onrust eten, het stuk lijkt wel voor mij geschreven.
Eten voor de smaak, daar moet ik tot mijn grote spijt/schaamte/onmacht echt over nadenken..doe ik dat wel eens zo. Neen dus, ik eet altijd met smaak muv dat onrust verhaal dan, maar het eten plus (d.i. aankleden van de maaltijd met kaarsje, goed bestek etc.) is voorbehouden aan de echte hoogtij dagen als verjaardagen, moederdag, pasen en/of een van de kerstdagen. Toevallig past dit eten met smaak prima bij een artikel in de MIDI van deze maand, waarin tips tegen de hangende mondhoek verzuurde vrouw. Ik heb wel gemerkt als je zeer bewust eet, dus iedere hap probeer je te proeven, dat het verzadigingspunt dan misschien niet voelbaar/merkbaar is, maar de trek om iets te eten na x-aantal kwartiertjes blijft weg.ReactiesWil je reageren? Log dan in
-
19 februari 2008 - (0 reacties) De eerste reaktie op het gelezene is een lichte/vage vorm van mis...
10:31
De eerste reaktie op het gelezene is een lichte/vage vorm van misselijkheid. Dit kan ik niet, maar ga ik toch proberen. Het verjaardagsgebakje (man 60 ikzelf binnenkort 52) staat in de keuken om met mijn collega's op te eten. Dat mag, want deze caloriebom wordt wel ergens weer verbrand.10:27
Op de vraag: Wat is troost, weet ik het antwoord niet.
Wil ik dit beest positief voeden, dan moet/mag ik...
- niet rationaliseren
- huilen
- voelen
Leuke dingen doen als troost ?????????ReactiesWil je reageren? Log dan in
-
18 februari 2008 - (0 reacties) Ik wil volmondig naar een ja ik kan het toe kunnen leven. Daartoe...
11:08
Ik wil volmondig naar een ja ik kan het toe kunnen leven. Daartoe dien ik af te rekenen met spoken uit het verleden EN ik moet mijzelf accepteren met:
- mijn gulle lach
- mijn ongeduld in sommige zaken
- mijn enthousiasme en creativiteit
- mijn onmacht om grip te houden
- mijn levens- en vechtlust11:05
Leuk, lekker sporten. Helaas is soms de druk van buitenaf om die uurtjes van mij te verplaatsen erg groot en niet altijd volslagen onlogisch of egoistisch ( bijv. ik kan niet voor mijzelf koken, je moet nog voor me strijken o.d.)HEt is voor mijzelf dan gemakkelijker om die afspraak voor mijzelf en met mijzelf te verplaatsen naar een ander tijdstip in de week. Ik word inmiddels verschrikkelijk boos (vooral op mijzelf) als ik het weer niet voor elkaar krijg goed op mijzlef te letten en terug te vallen in het ïk zorg voor de rest en ik dan??????????ReactiesWil je reageren? Log dan in
-
15 februari 2008 - (0 reacties) Ik loop nergens specifiek tegen op, maar ervaar destemeer de onru...
09:58
Ik loop nergens specifiek tegen op, maar ervaar destemeer de onrust in mijn gedrag. Een wortel om te kauwen en bewust blijven ademhalen. De metaforen met hun plaatjes en beschrijvingen van de zwerver en het touwtrekken regelmatig voor mijn oegen roepen....
HEt allerliefste wat mij kon overkomen: een Valentijnsgeschenk van mijn/ons jongste kind. Wij hebben daar heel veel problemen mee gehad, maar als je dan een kaartje krijgt met "...je bent voor mij zo perfect..." dan doet dat wel wat met je.09:53
Hoe zeer de opdracht in het teken staat van het boek van Bert Hellinger's familie opstellingen dit ga ik dus niet doen. Ik weet nu dat ik mijzelf schuldig zal voelen als ik het niet doe, maar ik heb absoluut geen zin noch de energie noch de motitivatie noch weet ik veel wat om iets aardigs te doen tegen degene die het bloed onder mijn nagels vandaan haalt of de grondvesaten van mijn bestaan heeft weten aan te tasten. Ze zakt maar in de prut met mijn bosje bloemen erbij.ReactiesWil je reageren? Log dan in
-
11 februari 2008 - (0 reacties) Het compliment van Meijke deed mij goed: naast de kleine stapjes ...
09:26
Het compliment van Meijke deed mij goed: naast de kleine stapjes vooruit merk ik ook dat het kleine dagboekfragmenten schrijven mij oplucht. De kracht van de oefeningen vooraf gegaan door een metafoor wordt door mij als verbijsterend ervaren: het kan dus allemaal zo simpel en tegelijkertijd zo verschrikkelijk moeilijk zijn.09:23
-- Hou je mond als je tegen mij spreekt; ik heb als dank voor de interventie bij de scheiding of liever mijn echtgenoot heeft als dank voor zijn hulp op verzoek (bij die scheiding)een complete breuk met mijn familie.
-- Ik ben misbruikt
-- Denk je nu echt dat ik me mijn hele leven door laat naaien.
-- Slachtoffer en medelijden: opzouten
--ReactiesWil je reageren? Log dan in
-
08 februari 2008 - (coachreactie) (1 reacties) regels, gevoelens, grenzen leggen/aangeven het t...(1 coachreactie)
10:53
regels, gevoelens, grenzen leggen/aangeven het toepassen/onttrekken/onderschrijven is het allermoeilijkste dat er is. Uiteindelijk zijn er geen algemene regels omdat er geen algemene mensen zijn: eht is altijd een interaktie tussen geven-nemen, horen-luisteren, spreken-zwijgen.10:48
nog steeds dwarrelt het stof van mijn chaotische leven rustig neer en komt er enige structuur juist in het eet/leefpatroonReacties - 1 coachreactie 0 reacties van deelnemers-
Coach meijke - 08 februari 2008, 10:59
Hoi lbtje,
Dat klinkt goed! Rustige verschuivingen leveren vaak veel meer op dan radicale veranderingen....
Wil je reageren? Log dan in
-
-
04 februari 2008 - (0 reacties) Grappig deze opdracht: ik heb dit zelf al een keer letterlijk(!) ...
09:41
Grappig deze opdracht: ik heb dit zelf al een keer letterlijk(!) ervaren toen ik door omstandigheden koos om full time te gaan werken en een tweetal jaren daarna full time in de ziektewet terecht kwam. Het een heeft niets te maken met het andere, maar het raakt wel MIJN DING. Het is inderdaad een vergelijking die volledig mank gaat, maar JE DING kun je naast een full time baan en een gezin maar gedeeltelijk of niet inpassen. Als je geen tijd hebt knaagt het aan je, als je meer dan voldoende tijd hebt, vervult het je niet voldoende.09:33
Discipline versus chaos: zowel in mijn kasten als in mijn hoofd. Asl dat toch de oplossing biedt. Moet echter bekennen dat ik er naast het boek van Wieke Biesheüvel: "afvallen en opstaan" lees. Met de trainingen van hart en ziel erbij een beetje meer inzicht in mijn eigen gedrag en wie weet...ReactiesWil je reageren? Log dan in
-
01 februari 2008 - (0 reacties) Centraal lees ik de veiligheid van een eigen omgeving: opgenomen ...
10:28
Centraal lees ik de veiligheid van een eigen omgeving: opgenomen in het grote geheel of niet; men creeert een eigen (vissen)kom.
Het volgende trainingstraject Tegenpolen ga ik zeker ook volgen om te bezien hoe die omgeving zijn invloed op mij uitoefent. Ik had al geconstateerd dat ik vaak door de ogen van een ander naar mijzelf kijk en dan denk...vlieg eens lekker op. Ben benieuwd of dit visje (geb. eind febr.) het redt10:24
Langzaam sijpelt het besef dat een gezonde geest huist in een gezonde, opgeruimde omgeving. Ik ben nu met de chaos om mij heen aan de slag: de klinische blik door mijn werkhok zullen we maar zeggen. Op naar de schone werkbank, met alles voor het grijpen.ReactiesWil je reageren? Log dan in
Lsltn (staat voor loslaten)
Als ik mezelf voorbij loop, lach ik wel even vriendelijk.
Lsltn maakt je dag leuker, losser en luchtiger. Meer inspiratie voor positieve gedachten en kleine momenten van reflectie vind je op www.lsltn.nl
Laatste bijdragen
-
oogvk - Vandaag :
30 juli.... goh wat is het leven toch mooi...
:-))
-
-pluis - Vandaag :
Ze zegt dat de dikke deur heeft gezegd dat ze...
-
Sparklingstar - Vandaag :
Ik blijf schrijven over mijn probleem ook al storen hypocrieten...
-
katya067 - Vandaag :
Ik heb vandaag twee dingen gedaan die ik nog nooit...
-
Kvinne - Vandaag :
Hoi allemaal, heel hartelijk dank voor het medeleven. Dat kan...
-
pret - Vandaag :
Wat is het heerlijk om te ontdekken. Nieuwe muziek, een...
-
punts - Vandaag :
M'n holletje bevalt wel..Ik heb weinig behoefte aan sociale contacten.....
-
egelnina - Vandaag :
Ik heb me gezaagd. In plaats van gesneden... Heb gister...
-
jell-0 - Vandaag :
Stress
Eenzaamheid
Ruzie's
Negatieve dingen die gebeuren
-
Yeeha - Vandaag :
Bubbles!
Ook op Hart en Ziel
-
Test je motivatie
De Universiteit Utrecht doet onderzoek naar motivatie. Daarvan gebruiken ze een nieuw... -
Brain Awareness Week van start met dansvoorstelling
De Hersenstichting organiseert deze week samen met de Neurofederatie de Brain Awareness... -
Dilemma: tegen je zin overgeplaatst. Wat nu?
Op het werk van Noor (49) vindt een reorganisatie plaats. In principe... -
Dilemma: energievretende collega
Dilemma: Hoe ga je om met energievretende collega's?
De Coaches
Lees ook de bijdragen van de coaches in de dagboeken van deelnemers. Kijk hier voor de reacties van Wies / hier voor die van Margriet / en hier voor Astrid.
Ik heb je dagboek gelezen en ben blij dat je de boosheid een beetje kwijt bent! dat kost zoveel energie en levert zoveel ellende op, maar het is ook inderdaad zooo ontzettend moeilijk!!Ik herken dat. Ik ben in behandeling bij een therapeut en die heeft me geleerd om de dingen zoals je ze op dat moment voelt gewoon maar voor waar aan te nemen (dan bedoel ik negatieve gevoelens), ze te observeren en te proberen om er niet zoveel energie aan te besteden, maar bijvoorbeeld te gaan wandelen, fietsten, boodschapje doen; je komt altijd weer anders thuis. Maar het is heel moeilijk, het is ook heel moeilijk om te voelen, maar het levert uiteindelijk zoveel meer op dan niet meer voelen, want die gevoelens gaan toch ergens zitten en die moesten er het afgelopen jaar bij mij uit en dat is inderdaad ook een heel zwaar proces! Maar ook weer mooi, achteraf, als het dan met kleine stapjes weer wat beter gaat en je ook weer de liefde voelt stromen in je lijf!
Veel succes, hou je taai, groetjes mobey