Direct naar de inhoud
Hart en Ziel is een initiatief van
de Volkskrant

Lbtje dagboek

lbtje

lbtje

Vrouw van 54 jaar

uit 2983 GV Ridderkerk

Dagboekarchief

Jaar Maand

Dagboekbijdragen

Toon de bijdragen van deze deelnemer van februari 2008 met het trefwoord:

  • 22 februari 2008 - (1 reacties) Ik mag alles, maar met mate. Helaas werkt dat voor ...(1 reacties)

    11:59 Trefwoorden: leef & eet gezond ii

    Ik mag alles, maar met mate. Helaas werkt dat voor mij als gezagsgetrouw persoontje slechts ten delen: een verbod zal ik niet snel met voeten treden, eigenlijk geloof ik niet dat ik op dit moment zo veel fout doe anders dan dat de factor stress mij in zijn/haar greep heeft en daardoor de onrust +onrusteten wordt gevoed.

    Bovendien ontbreekt het handvat...wat te doen na het sporten met de trek die onverbiddellijk ontstaat. Iedere hap yoghurt levert cal. die je er net hebt afgesport (of niet). Gemiddeld sport ik 's winters drie keer in de week, gemiddeld per keer cal. 400, trainingszone plus/min 80% dus dat zou goed moeten gaan. Maar nee dus, ik lijk wel op te zwellen: meer spieren???

    11:52 Trefwoorden: tegenpolen

    Pijnlijk precies duren twee dagen twee dagen, maar de positieve impuls bij het leegmaken van mijn hoofd (en hart) daar gaat veel emer tijd voerheen. Ik ben allang blij dat ik niet zo verschrikkelijk boos meer ben, dat geeft de positieve ruimte voor troost.
    Reacties - 0 coachreacties 1 reactie van deelnemers
    • Afbeelding van onbekende gebruiker mobje - 22 februari 2008, 12:21
      Hoi Lbtje
      Ik heb je dagboek gelezen en ben blij dat je de boosheid een beetje kwijt bent! dat kost zoveel energie en levert zoveel ellende op, maar het is ook inderdaad zooo ontzettend moeilijk!!Ik herken dat. Ik ben in behandeling bij een therapeut en die heeft me geleerd om de dingen zoals je ze op dat moment voelt gewoon maar voor waar aan te nemen (dan bedoel ik negatieve gevoelens), ze te observeren en te proberen om er niet zoveel energie aan te besteden, maar bijvoorbeeld te gaan wandelen, fietsten, boodschapje doen; je komt altijd weer anders thuis. Maar het is heel moeilijk, het is ook heel moeilijk om te voelen, maar het levert uiteindelijk zoveel meer op dan niet meer voelen, want die gevoelens gaan toch ergens zitten en die moesten er het afgelopen jaar bij mij uit en dat is inderdaad ook een heel zwaar proces! Maar ook weer mooi, achteraf, als het dan met kleine stapjes weer wat beter gaat en je ook weer de liefde voelt stromen in je lijf!
      Veel succes, hou je taai, groetjes mobey

    Wil je reageren? Log dan in

     

  • 21 februari 2008 - (0 reacties) Ik moet echt ruimte maken in mijn hoofd, dat is het meest positie...

    09:39 Trefwoorden: tegenpolen

    Ik moet echt ruimte maken in mijn hoofd, dat is het meest positieve dat ik mijzelf cadeau kan doen. Helaas gaat dat niet met een mooie bh of een paar nieuwe schoenen. Het is een pijnlijk proces met ongelooflijk veel hindernissen en tranen, maar uiteindelijk is er winst.

    09:36 Trefwoorden: leef & eet gezond ii

    Heelherkenbaar dat onrust eten, het stuk lijkt wel voor mij geschreven.
    Eten voor de smaak, daar moet ik tot mijn grote spijt/schaamte/onmacht echt over nadenken..doe ik dat wel eens zo. Neen dus, ik eet altijd met smaak muv dat onrust verhaal dan, maar het eten plus (d.i. aankleden van de maaltijd met kaarsje, goed bestek etc.) is voorbehouden aan de echte hoogtij dagen als verjaardagen, moederdag, pasen en/of een van de kerstdagen. Toevallig past dit eten met smaak prima bij een artikel in de MIDI van deze maand, waarin tips tegen de hangende mondhoek verzuurde vrouw. Ik heb wel gemerkt als je zeer bewust eet, dus iedere hap probeer je te proeven, dat het verzadigingspunt dan misschien niet voelbaar/merkbaar is, maar de trek om iets te eten na x-aantal kwartiertjes blijft weg.
    Reacties

    Wil je reageren? Log dan in

     

  • 19 februari 2008 - (0 reacties) De eerste reaktie op het gelezene is een lichte/vage vorm van mis...

    10:31 Trefwoorden: leef & eet gezond ii

    De eerste reaktie op het gelezene is een lichte/vage vorm van misselijkheid. Dit kan ik niet, maar ga ik toch proberen. Het verjaardagsgebakje (man 60 ikzelf binnenkort 52) staat in de keuken om met mijn collega's op te eten. Dat mag, want deze caloriebom wordt wel ergens weer verbrand.

    10:27 Trefwoorden: tegenpolen

    Op de vraag: Wat is troost, weet ik het antwoord niet.
    Wil ik dit beest positief voeden, dan moet/mag ik...
    - niet rationaliseren
    - huilen
    - voelen

    Leuke dingen doen als troost ?????????
    Reacties

    Wil je reageren? Log dan in

     

  • 18 februari 2008 - (0 reacties) Ik wil volmondig naar een ja ik kan het toe kunnen leven. Daartoe...

    11:08 Trefwoorden: leef & eet gezond ii

    Ik wil volmondig naar een ja ik kan het toe kunnen leven. Daartoe dien ik af te rekenen met spoken uit het verleden EN ik moet mijzelf accepteren met:
    - mijn gulle lach
    - mijn ongeduld in sommige zaken
    - mijn enthousiasme en creativiteit
    - mijn onmacht om grip te houden
    - mijn levens- en vechtlust

    11:05 Trefwoorden: tegenpolen

    Leuk, lekker sporten. Helaas is soms de druk van buitenaf om die uurtjes van mij te verplaatsen erg groot en niet altijd volslagen onlogisch of egoistisch ( bijv. ik kan niet voor mijzelf koken, je moet nog voor me strijken o.d.)HEt is voor mijzelf dan gemakkelijker om die afspraak voor mijzelf en met mijzelf te verplaatsen naar een ander tijdstip in de week. Ik word inmiddels verschrikkelijk boos (vooral op mijzelf) als ik het weer niet voor elkaar krijg goed op mijzlef te letten en terug te vallen in het ïk zorg voor de rest en ik dan??????????
    Reacties

    Wil je reageren? Log dan in

     

  • 15 februari 2008 - (0 reacties) Ik loop nergens specifiek tegen op, maar ervaar destemeer de onru...

    09:58 Trefwoorden: leef & eet gezond

    Ik loop nergens specifiek tegen op, maar ervaar destemeer de onrust in mijn gedrag. Een wortel om te kauwen en bewust blijven ademhalen. De metaforen met hun plaatjes en beschrijvingen van de zwerver en het touwtrekken regelmatig voor mijn oegen roepen....
    HEt allerliefste wat mij kon overkomen: een Valentijnsgeschenk van mijn/ons jongste kind. Wij hebben daar heel veel problemen mee gehad, maar als je dan een kaartje krijgt met "...je bent voor mij zo perfect..." dan doet dat wel wat met je.

    09:53 Trefwoorden: tegenpolen

    Hoe zeer de opdracht in het teken staat van het boek van Bert Hellinger's familie opstellingen dit ga ik dus niet doen. Ik weet nu dat ik mijzelf schuldig zal voelen als ik het niet doe, maar ik heb absoluut geen zin noch de energie noch de motitivatie noch weet ik veel wat om iets aardigs te doen tegen degene die het bloed onder mijn nagels vandaan haalt of de grondvesaten van mijn bestaan heeft weten aan te tasten. Ze zakt maar in de prut met mijn bosje bloemen erbij.
    Reacties

    Wil je reageren? Log dan in

     

  • 11 februari 2008 - (0 reacties) Het compliment van Meijke deed mij goed: naast de kleine stapjes ...

    09:26 Trefwoorden: leef & eet gezond

    Het compliment van Meijke deed mij goed: naast de kleine stapjes vooruit merk ik ook dat het kleine dagboekfragmenten schrijven mij oplucht. De kracht van de oefeningen vooraf gegaan door een metafoor wordt door mij als verbijsterend ervaren: het kan dus allemaal zo simpel en tegelijkertijd zo verschrikkelijk moeilijk zijn.

    09:23 Trefwoorden: tegenpolen

    -- Hou je mond als je tegen mij spreekt; ik heb als dank voor de interventie bij de scheiding of liever mijn echtgenoot heeft als dank voor zijn hulp op verzoek (bij die scheiding)een complete breuk met mijn familie.
    -- Ik ben misbruikt
    -- Denk je nu echt dat ik me mijn hele leven door laat naaien.
    -- Slachtoffer en medelijden: opzouten
    --
    Reacties

    Wil je reageren? Log dan in

     

  • 08 februari 2008 - (coachreactie) (1 reacties) regels, gevoelens, grenzen leggen/aangeven het t...(1 coachreactie)

    10:53 Trefwoorden: tegenpolen

    regels, gevoelens, grenzen leggen/aangeven het toepassen/onttrekken/onderschrijven is het allermoeilijkste dat er is. Uiteindelijk zijn er geen algemene regels omdat er geen algemene mensen zijn: eht is altijd een interaktie tussen geven-nemen, horen-luisteren, spreken-zwijgen.

    10:48 Trefwoorden: leef & eet gezond

    nog steeds dwarrelt het stof van mijn chaotische leven rustig neer en komt er enige structuur juist in het eet/leefpatroon
    Reacties - 1 coachreactie 0 reacties van deelnemers
    • meijke Coach meijke - 08 februari 2008, 10:59
      Hoi lbtje,

      Dat klinkt goed! Rustige verschuivingen leveren vaak veel meer op dan radicale veranderingen....

    Wil je reageren? Log dan in

     

  • 04 februari 2008 - (0 reacties) Grappig deze opdracht: ik heb dit zelf al een keer letterlijk(!) ...

    09:41 Trefwoorden: tegenpolen

    Grappig deze opdracht: ik heb dit zelf al een keer letterlijk(!) ervaren toen ik door omstandigheden koos om full time te gaan werken en een tweetal jaren daarna full time in de ziektewet terecht kwam. Het een heeft niets te maken met het andere, maar het raakt wel MIJN DING. Het is inderdaad een vergelijking die volledig mank gaat, maar JE DING kun je naast een full time baan en een gezin maar gedeeltelijk of niet inpassen. Als je geen tijd hebt knaagt het aan je, als je meer dan voldoende tijd hebt, vervult het je niet voldoende.

    09:33 Trefwoorden: leef & eet gezond

    Discipline versus chaos: zowel in mijn kasten als in mijn hoofd. Asl dat toch de oplossing biedt. Moet echter bekennen dat ik er naast het boek van Wieke Biesheüvel: "afvallen en opstaan" lees. Met de trainingen van hart en ziel erbij een beetje meer inzicht in mijn eigen gedrag en wie weet...
    Reacties

    Wil je reageren? Log dan in

     

INLOGGEN

Nog geen wachtwoord? Kies REGISTREREN

Wachtwoord vergeten?

 

Waarom registreren?

Gratis e-coaching en serieuze testen.

Start op jouw moment, in eigen tempo, leer van elkaar!

 

Nu in Hart en Ziel: 26 coaches, 70202 deelnemers

Lsltn (staat voor loslaten)

Als ik mezelf voorbij loop, lach ik wel even vriendelijk.
Lsltn maakt je dag leuker, losser en luchtiger. Meer inspiratie voor positieve gedachten en kleine momenten van reflectie vind je op www.lsltn.nl

 

Laatste bijdragen

  • crazydogs crazydogs - Vandaag : Als je niet weet waar te gaan, go Itchycoo Park...
  • itsileclerc itsileclerc - Vandaag : Via de sterke kanten test kwam o.a. naar voren dat...
  • -pluis- -pluis- - Vandaag : gfttttttr'[p;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;uuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuulo
  • Kvinne Kvinne - Vandaag : Er komt hier weer wat leven in de brouwerij, en...
  • jell-0 jell-0 - Vandaag : Hoe naief kan je ex wel niet zijn. Ik heb...
  • punts punts - Vandaag : Wat een golven van verschillende emoties gieren er..... Ik wéét dat...
  • teckeltoetie teckeltoetie - Vandaag : gggrrrrr     dan maar luisteren naar geluidsfragmenten uit een ver verleden   buiten is...
  • deliefdevanmijnleven deliefdevanmijnleven - Gisteren : Vervolg van de afgelopen dagen.   Dinsdag de salsa gedanst met een...
  • ashling ashling - Gisteren : Wow, wat een heerlijke avond. Eerst een geslaagde maaltijd met...
  • henrike1 henrike1 - Gisteren : Wat gaat er steeds mis? Dit is de derde poging...

Ook op Hart en Ziel

De Coaches

Lees ook de bijdragen van de coaches in de dagboeken van deelnemers. Kijk hier voor de reacties van Wies / hier voor die van Margriet / en hier voor Astrid.