Luus3 dagboek

@Luus3 - "Je wilt gelijk actief aan de slag om uit te zoeken wat voor jou de moeite waard is. Misschien moet je eerst even zoiets doen als wat Maria-dolores schildert - even stilhouden en goed om je heen kijken. Niet direct hard aan het werk gaan.
Mocht je toch wat input willen, doe dan de 'Sterke-kanten-test' eens hier op H&Z. Maar je kunt ook kijken naar wat je tot nu toe gedaan hebt en waar je energie van kreeg. En verder: veel praten met vrienden." - reactie van Jolet

Weekend volgepland met werken en mensen ontmoeten, dus weinig H&Z- tijd waarschijnlijk voor mij. Later meer!

Dus toch mijn opdracht 6 definitief kwijt. Ik ga hem niet opnieuw maken, maar gewoon verder met opdracht 7.


Nog een aantal overdenkingen n.a.v. wat Jolet me de 23e schreef.


'Stel jezelf niet te hoge eisen'.

Ook al wil ik het niet, volgens mij doe ik dat onbewust, perfectionistisch als ik ben, juist heel vaak. Dingen moet precies zo en niet anders. Ik wil (te) goed voorbereid ergens aan beginnen, zodat ik niet voor onverwachte dingen kom te staan. Hierdoor kan ik me van te voren soms erg druk maken voor bepaalde dingen, terwijl dat dan achteraf enorm blijkt mee te vallen.


'Als je niet goed weet/voelt wat voor jou het leven de moeite waard maakt, dan is het heel lastig om een koers uit te zetten en je mist een criterium om te bepalen of je het wel of niet goed doet.'

Inderdaad! Tegelijk ook een lastig punt, want hoe kan ik er dan mee aan de slag om te ontdekken wat voor mij het leven de moeite waard maakt? Ga ik Jolet straks vragen op haar blog.


'Nog even over dat Groots en meeslepend. Zou het kunnen dat je hoopt dat er 'iets' is dat jou vanzelf energie geeft, zodat het leven vanzelf gaat, als het ware? Kan het zijn dat je het moeilijk vindt dat alles uit jouzelf moet komen?
Dat is namelijk ook best moeilijk, dat we zelf ons eigen leven vorm moeten geven.Vroeger liepen de mensen gewoon het pad af dat door kerk, stand en ouders voor ze was uitgestippeld. Nu 'mogen' we het zelf bepalen. En dat is nog best wennen.'

Een paar jaar geleden ben ik met dit onderwerp al eens bezig geweest toen ik in een moeilijke periode zat. Ik was me er toen (tot pijnlijk aan toe) heel erg bewust van dat alles uit jezelf moet komen, dat je zelf je eigen leven bepaalt. Andere mensen kunnen je daar misschien wel bij helpen op een bepaalde manier, maar degene die richting geeft aan je leven, ben je zelf en alleen je zelf. Ik vond dat toen heel moeilijk te verkroppen, maar ik geloof niet dat ik daar nu nog zo zeer mee bezig ben. Dus ik denk ook niet dat het Groots en Meeslepend leven te maken heeft met het zoeken van 'iets' dat het leven vanzelf energie geeft.
Wat ik er wel lastig aan vind, is het maken van keuzes. Tegenwoordig hebben we zoveel keuzemogelijkheden, zoveel manieren om vorm te geven aan je leven, dat het lastig kiezen is. Ik ben iemand die snel gaat voor een makkelijke keuze, en niet snel de uitdaging van iets nieuws zoekt. En als ik wel voor iets nieuws kies, doe ik dat het liefst stapje voor stapje, dus langzaamaan. Ik ben best gehecht aan bepaalde patronen, hoe dingen gaan.

Voor nu tot hier, later opdracht 7.

Hellup! Ik heb eerder vandaag net opdracht 6 gemaakt; het verhaal schrijven o.b.v. de 4 foto's. Nu ik hier weer kom, zie ik dat er iets mis is met de odprachten. Waar ze eerst goed doordraaiden, staat er nu ineens weer elke keer odpracht 10. Daarmee dus ook mijn verhaal weg, dat ik nu juist in de opdracht had geschreven i.p.v. in mijn dagboek. Grrrr... In het vervolg dus alles maar in mijn dagboek zetten in ieder geval, en zo even de redactie mailen.

Ik ga mijn verhaal niet opnieuw schrijven, daar heb ik geen zin in. Wel kan ik zeggen dat dezelfde volgorde in drijfveren naar boven kwam als in opdracht 3, namelijk affiliatie, prestaties, macht. Ga hier zo nog even een vraag over stellen aan Jolet.

Later nog reactie n.a.v. een eerder bericht van Jolet.

Deze opdracht schuif ik even door na morgen, want ik ga zo aan het werk.

Zojuist ook de reactie van Jolet op mijn dagboek gister gelezen. Geeft me weer stof om te overdenken!

Ik zit al een paar dagen na te denken over de reactie van Jolet 20-02 in mijn dagboek (zie hieronder). Ik ga nu proberen hier iets over te schrijven.

"Het valt mij zo op dat je graag helemaal wilt opgaan in wat je doet. Jouw levensdoel lijkt op de bekende regel van Marsman: Groots en meeslepend wil ik leven. Totaal gepassioneerde overgave. Sommige mensen zijn zo (zie jouw voorbeeld over hoe sommige mensen sporten) maar de meeste mensen zitten niet zo in elkaar en die leven dus ook niet zo Groots en Meeslepend...
Hoe komt jij aan dit beeld van hoe je wilt leven. Ben je vroeger zo geweest? Omdat je nog niet zo oud bent, vermoed ik dat dit niet het geval zal zijn. Heb je een voorbeeld, een rolmodel, van zo iemand in je omgeving? Of is het misschien een boek of een film waardoor je geraakt bent en waardoor dit verlangen naar een leven vol overgave is ontstaan?
Het kan natuurlijk ook zijn dat deze drijfveer van jou op een meer negatieve manier ontstaat. Misschien wil je niet zozeer ergens naar toe maar wil je vooral ergens bij vandáán. Vind je jezelf te saai, te passief, te lui of te stil?"

Een leven vol overgave! Klinkt me als muziek in de oren.
Groots en Meeslepend Leven(om ook met Marsman te spreken), kan me er wel en niet in vinden. Wel: omdat ik inderdaad graag vol overgave zou willen leven. Niet: omdat ik tegelijkertijd ook juist probeer te genieten van kleine dingen in het leven, als het geluid van de wind, of een mooie zonsondergang.
Enige tegenstrijdigheid ontdek ik hiermee. Hoewel, als je er van maakt 'vol overgave van kleine dingen genieten'...

Interessant is de vraag die Jolet opwerpt waar dit vandaan komt. Misschien is er sprake van saaiheid, of passitiviteit. Maar ik denk eigenlijk eerder dat het bij mij omgekeerd werkt, zou dat ook kunnen? Ik wil niet Groots en Meeslepend Leven, omdat ik mezelf saai en passief vind. Maar ik vind me saai en passief worden, omdat ik graag Groots en Meeslepend zou willen leven. Een 'hoog' ideaal, waar moeilijk aan te voldoen is.

Zelf zit ik al een aantal dagen met een ander idee in mijn hoofd. Namelijk de door, ik vind het een lastig onderwerp.
Ik ben best wel bezig met zingeving, en daarmee samenhangend ook met de dood. Wat is dood? Is er leven naar de dood? Etc. Vind het soms ook best beangstigend om er over na te denken. Ik las in een reacite van Jolet elders op deze site, iets over acceptatie van de dood. Dat raakte me wel, misschien dat ik de dood niet volledig accepteer, maar gedeeltelijk. Ik denk dat hier mijn wil naar Groots en Meeslepend willen leven vandaan komt. Je weet niet wat er gebeurd als je dood bent, dus dan moet je wel dubbel en dwars genieten van dit leven is dan mijn gedachtengang. Maar dat maakt me tegelijkertijd ook weer passief.

Lastig, om dit op een juiste manier onder woorden te brengen. Ik laat het voor vandaag hier even bij.

Zojuist de Big Eight gedaan, ontdekte dat ik deze al eens eerder had gedaan. De resultaten zijn vergelijkbaar met de vorige test, en ik kan me daar eigenlijk wel goed in vinden.

Later mee n.a.v. reactie Jolet eerder in mijn dagboek

Stof tot nadenken n.a.v. de reactie van Jolet gister!

Ik heb nog eens na zitten denken over de vraag die Jolet me een paar dagen terug stelde in mijn dagboek naar aanleiding van mijn moodboard. Ze vroeg toen:
"zegt dat iets over jou? Ik bedoel: heb je vaak dat je zóveel wil dat je niet kan kiezen of ontevreden bent over je keus?"
Ik geloof dat ik inderdaad best veel wil in mijn leven. Daarin ben ik dan ook perfectionistisch; het 'moet' precies zo en niet anders. Zoals ik een paar dagen geleden bijvoorbeeld schreef dat ik graag helemaal zou willen gaan voor een bepaalde sport, dat zou ik graag willen. Ik zou het ook leuk vinden om een bepaalde hobby te hebben waar ik helemaal in op ga, bijv. een instrument bespelen. Ik wil mijn vrije tijd nuttig besteden, ik wil leuk met mijn familie en vrienden/innen omgaan. Ik heb best veel ideeën over hoe mijn leven zou 'moeten' zijn, hoe het zou horen te lopen. Doordat ik er zoveel ideeën over heb, kan dit juist belemmerend werken in mijn doen en laten. Doordat ik veel wil en ook goed wil doen, weet ik soms niet weer te beginnen en kan ik uiteindelijk soms juist niets doen. Achteraf kan ik me daar dan weer teleurgesteld over voelen. Dan heb ik bijvoorbeeld een vrije dag gehad, maar niet echt 'noemswaardige' dingen gedaan.

Nog even naar de opdracht van vandaag: complimenten en feedback krijgen. Ik zie dat mijn antwoorden van de vorige keer er nog staan, en die laat ik voorlopig staan.
Best lastig om na te denken hierover. Ik merk dat ik niet altijd heel bewust een compliment of feedback ontvang. Een compliment is natuurlijk altijd leuk om te krijgen, maar verder doe ik er weinig mee. Bij feedback vind ik dat lastiger. Zoiets kan je eerder op jezelf betrekken, van o jee, heb ik weer iets fout gedaan. Terwijl het eigenlijk juist heel nuttig is en je er van kunt leren.
Naast het krijgen van feedback en complimenten, heb je natuurlijk ook de andere kant van de medaille. Namelijk het geven van complimenten en feedback. Ik vraag me af of ik wel regelmatig complimenten geef, kan me zo geen voorbeelden in gedachten halen. Feedback geven vind ik erg lastig! Dat kwam in de cursus '(h)eerlijk assertief' ook al naar voren. Ik heb wel momenten dat ik feedback zou geven, maar ik vind het dan moeilijk om dit te zeggen. Vaak laat ik het dan achterwege, terwijl de ander er juist wel iets aan kan hebben. Daar valt nog een hoop te leren voor mij.

Eergisteren schreef Pleine het volgende in een reactie op mijn dagboek:
"Af en toe iets doen aan een sport waar je op dat moment zin in hebt, is misschien minder dwingend. Dat geldt trouwens voor alles, toch?"

Dit zette me aan het denken over de vraag of je altijd alleen maar iets kan doen als je er zin in hebt. Wij mensen zijn wezens die kunnen kiezen. We kunnen kiezen of we ergens wel of niet zin in hebben. Hebben we er zin in, dan kunnen we er voor gaan. Maar hebben we er geen zin in, dan kunnen we nalaten iets te doen. Maar geldt dat voor alles? Of zijn er ook bepaalde verplichtingen waar we eigenlijk niet onderuit kunnen, en waar we dus met tegenzin toch aan beginnen?

Over de opdracht van vandaag, zie dat mij vorige antwoorden er nog staan.
Het allerbelangrijskte in het leven in 5 woorden... Ik vind het moeilijk om daar over na te denken. Alsof je met het benoemen van het één als allerbelangrijkste, iets anders niet meer de kans kan geven. En wat daarmee ondergeschikt wordt, terwijl dat helemaal niet zo hoeft te zijn.
Ik denk dat ik het op dit moment in 1 woord zou weergeven: LIEFDE, of in 3 woorden: ALLES IS LIEFDE (naar het nummer van Blof). Liefde in ons denken, voelen, willen, geven.... Wat zal de wereld daar mooi van worden!

Volgorde in de 3 motieven voor mij:
1. goed met mensen omgaan
2. prestaties leveren
3. macht of invloed verwerven

Er borrelt al een hoop in mijn hoofd rond. Morgen één en ander daarvan hier onder woorden proberen te brengen als ik uitgeslapen ben.

Interessante vraag in mijn dagboek gisteren van Jolet:

Wat heb jij een rijk moodboard! Zegt dat iets over jou? Ik bedoel: heb je vaak dat je zóveel wil dat je niet kan kiezen of ontevreden bent over je keus (net als met thuisblijven ipv. uitgaan)?

Lastig om daar een antwoord op te vinden zeg. Ik denk dat het inderdaad wel iets over mij zegt. Ik kan soms veel willen. En ook wel ntevreden zijn als ik wel een bepaalde keus maak.
Om een concreet voorbeeld te noemen...

Ik ben al een tijd op zoek naar een leuke sport die goed bij me past. Ik hoor soms verhalen van mensen die helemaal gek zijn van hun sport, die er helemaal voor kunnen gaan. En dan denk ik dat wil ik ook; ergens volledig voor kunnen gaan. Maar ja, wat voor sport zou dat dan moeten zijn. Toen ik studeerde had ik de kans om kennis te maken met diverse sporten in de vorm van krote cursussen. Via deze weg heb ik een aantal leuke sporten gedaan. Maar om nu echt te zeggen dat er iets tussen zat waar ik volledig voor kon gaan. Een tijd terug heb ik hardlopen geprobeerd. In het begin was het leuk, zelfs nog eens aan een loop meegedaan, maar op een bepaald moment ontbreekt het me dan aan discipline om het vol te houden. Momenteel probeer ik fitness uit, maar ben er al achter dat het ook niet echt iets voor me is, in een sportschool je een beetje lopen uitsloven in je eentje. Baantjes trekken in het zwembad vind ik soms wel leuk. Ik zou graag ooit een keer willen leren dansen, maar daar heb je iemand voor nodig om het mee samen te doen. En ik ben dan iemand die er niet van houdt dat met een wildvreemd iemand te doen. Tja, en zo is er elke keer wel iets.
Maar misschien is het ook niet realistisch om te wensen om zo voor een sport te kunnen gaan, misschien ontbreekt bij mij het gen daarvoor ofzo. En mag ik misschien gewoon blij zijn als ik af en toe lekker baantjes trek, een keer lekker skate in de zomer etc.

Niet kunnen kiezen... wat zegt dat nog meer over mij? Laat de vraag nog verder bezinken komende dagen, en wie weet kom ik er nog op terug in mijn dagboek.

Daarnaast vraagt Jolet of ik vijf dingen kan noemen die Echt Heel Essentieel zijn voor wie ik ben. Ik weet niet of ik dit ook moet gaan beredeneren, maar ik kies de volgende 5 dingen die ik dan op mijn moodboard zou plaatsen:
* zee&strand
* zonsondergang
* tekst uit Happinez (maar dat wordt wel heel erg zoeken naar welke dat dan zou moeten zijn)
* kinderen van mijn werk
* familie
Pf, wel lastig zeg. Met de dingen die je dan noemt, vallen er automatisch ook anderen af. Misschien ben ik een beetje te perfectionistisch. Laat het hier maar even bij!

Hieronder beschrijf ik wat er op mijn moodboard zou passen, een enorme lijst zo bij elkaar. Ik weet niet of ik hem ook daadwerkelijk ga maken, want dat vergt veel tijd om bij elkaar te zoeken. Maar hier mee in ieder geval een indruk

In mijn moodboard hoort:
* muziek/instrumenten: piano, gitaar. Veel namen, o.a. Blof, Racoon, Krezip, Ilse de Lange, Robbie Williams, Keane.
* kleuren: frisse kleuren groen, blauw, paars. Geen rood!
* stoffen: zacht en soepel, spijker
* tekst: gedichtje wat ik ooit in een restaurant tegen kwam tijdens vakantie, inspirerende teksten uit Happinez
* landen/landschappen: Noorwegen, Griekenland, bergen, weidse uitzichten, zee (golven) met strand, zonsondergang, bos, weilanden
* seizoen: alle seizoenen, maar dan wel op en top, en elkaar mooi afwisselend. Dus winter met een dikke laag ijs, zodat er geschaatst kan worden, en sneeuw. Lente met alles wat bloeit. Zomer warm, maar niet te warm, en zonnig. Herfst met wind, regen en vooral ook vallende bladeren.
* dieren: olifanten, dolfijnen
* eten/drinken: aardbeien, druiven, peer, sinaasappels, ananas, drop, chocola, vruchtensapjes
* mensen: familie, vriendinnen, collega's, kinderen waar ik mee werk.

Tweede poging...
Me gisteren al ingeschreven voor deze cursus d.m.v. vorige profiel verwijderen, en opnieuw beginnen. Maar toen ik vandaag keek bleek de eerste dag van toen er nog bij te staan, waardoor ik nu al bij de laatste opdracht was. Op die manier draaien de opdrachten dus niet door. Hopelijk na deze 2e poging wel...

Aan deze cursus eind vorig jaar al eens begonnen, maar toen er een andere cursus startte deze eerst laten rusten. Lijkt me nuttig deze nu met coach te gaan volgen! Heb er zin in!

Mijn doel met deze cursus is mezelf beter leren kennen, mijn zelfkennis vergoten dus.
Daarnaast zou ik graag willen leren meer uit te gaan van het positieve, dan van het negatieve. Niet dat ik een enorme zwartkijker ben, maar ik heb wel de neiging om als eerste het negatieve van dingen in te zien: is dat niet te moeilijk? Kan ik dat wel? Hierbij vergeet ik de positieve kant, de dingen die wel goed gaan.

Edit 19:00 : 'schrijf in je dagboek als je al iets nieuws over jezelf geleerd hebt...'
Ik kan jaloers zijn!
Of het echt nieuw is weet ik niet, maar ben me er op dit moment wel erg bewust van. Vrienden/innen hebben vanavond samen afgesproken en ik heb verstandig besloten thuis te blijven. Vandaag namelijk een drukke werkdag gehad, morgen en de daarop volgende dagen ook weer vroege diensten. Plus dat ik weet dat als ik ga ik dan toch later thuis kom dan ik zou willen. Maar baal er nu ondertussen wel van dat ik die gezelligheid mis, die zij nu hebben zonder mij.

De laatste opdracht is al verschenen, wat gaat dat snel zeg!
Voor mij geen jarenplan, want ik houd niet van zover voor uit kijken. Pluk de dag is meer mijn motto! Wel wil ik gaan bedenken hoe ik inspiratie vast kan houden in mijn dagelijks leven. Voordat ik daar een begin ga ik eerst nog een mindmap maken, want die opdracht is er nog bij blijven liggen.

@9-2: ping! -> een mindmap over inspiratie maken, en daarmee ook hoe ik dit in mijn dagelijks leven kan vast houden. Daar ga ik mee aan de slag.

Ik zie dat de opdracht zich opstapelen nu ik er een paar dagen niet aan toe gekomen ben. Ik probeer een inhaalslag te maken.

Opdracht 8: interessant die lichaamsmetafoor, maar ook moeilijk. Het voorbeeld van Carien verduidelijkt engiszins wat voor me, maar concreet zelf een voorbeeld noemen gaat me nu niet lukken, heb ik de rust ook niet voor. Ik ga proberen bij anderen te zoeken naar hun uitwerking van de lichaamsmetafoor.

Opdracht 9: de rozijnenoefening gedaan. Bijzonder om eens bewust met een stukje eten in je hand te zitten, terwijl dat normaal min of meer automatisch gelijk je mond in te gaan.
Over mindfulness al wel eens iets gelezen, erg interessant. Persoonlijk vind ik het wel lastig om dit ook daadwerkelijk toe te passen in mijn eigen leven. Volgens mij kwam dat in een eerdere cursus ook al eens na voren. Belangrijk hierbij is elke dag iets kleins te doen, zodat het meer bij je manier van leven gaat horen. Klinkt makkelijk, maar doen.... Niet denken, maar doen!

Daarnaast de manier om stress in je leven te verminderen... Heel toevallig heb ik deze week een hernieuwde kennis gemaakt met yoga, en me opgegeven voor een cursus. Misschien een manier om het mezelf makkelijk te maken, zoals de opdracht zegt, maar voor mij heerlijk. Jammer dat het maar 1 keer per week is!

Opdracht 10 ga ik me nog in verdiepen.

morgen weer meer!