Dagboek van 'roemer1964'

Roemer1964 dagboek

roemer1964

Vrouw van 49 jaar

Profiel
Dagboek
Foto's/video's
Testresultaten
Vrienden
Coachingstrajecten
Archief

Dagboekbijdragen

Toon de bijdragen van deze deelnemer van september 2008 met het trefwoord:

20 september 2008 - (2 reacties) Om mijn eet en rookgedrag daadwerkelijk te verbete...(2 reacties)
23:17 Trefwoorden: leef & eet gezond ii

Om mijn eet en rookgedrag daadwerkelijk te verbeteren zal ik mijzelf serieus moeten nemen en meer zelfvertrouwen nodig hebben om daadwerkelijk te zorgen dat ik in mezelf geloof en doe wat ik wil
Mijn koelkast bevat vooral de voorraad voor komende week er staan geen onnodige zaken in zou niet passen
daar zit het niet in voor mij in ieder geval

23:11 Trefwoorden: leef & eet gezond

Ik heb vooral geleerd dat het geen zin heeft om van alles te moeten van mezelf
samenwerken met mijn lichaam en de behoeften van mijn lichaam volgen
die behoeften serieus nemen
ga me inschrijven voor de volgende leef en eet gezond

23:09 Trefwoorden: duurzaam geluk

Ik kan er toch maar niet achter komen wat ik graag zou willen als ik zoveel geld zou hebben
Ik weet wel dat ik graag zoveel zou willen verdienen dat mijn partner zich volledig op de muziek kan storten en we in een huis kunnen gaan wonen waarin alle vier de kinderen een ruime kamer hebben
Ik geen druk meer ervaar om te zorgen dat iedereen kan eten gekleed is en kan studeren
Maar ja dat gaat mischien niet echt over mij of toch wel als de mensen waar ik mee leef zich kunnen ontwikkelen dan ervaar ik rust en vrijheid
vrijheid is essentieel voor mij vrijheid in mijn werk vrijheid in mijn tijd indelen vrij zijn om zaken aan te pakken om mijn manier
Geld geeft een bepaalde vrijheid maar ongetwijfeld ook weer plichten en verantwoordelijkheden
Ik heb geen wensen van en grote auto een boot of weet ik veel
wel iemand inhuren die eindelijk ons huis verder afmaakt zodat al die half afgemaakte zaken geregeld zijn
niet perse veel moeten werken en tijd hebben en energie om boeken te lezen over filosofie of een studie psychologie
nou kom toch nog op heel wat ondertussen
Heerlijk gewandeld vandaag in de duinen met een vriendin en vanavond spelletje met alle kinderen gedaan
was erg gezellig!
sollicitatie en banen even niet in mijn hoofd erg prettig
ga morgen de krant wel weer scannen

< 19 september
Reacties - 0 coachreacties 2 reacties van deelnemers
- pixels - 21 september 2008, 01:14
  Hoi Roemer,
  Ja, die studie van de kinderen, dat kost geld! Ik ben blij dat mijn zoon nog niet op kamers woont.
  Lekker je gedachten opgeschreven maar weer geef je je partner en de kinderen voorrang! Wat wens je nog meer voor jezelf? Lijkt me erg leuk die studie psychologie!
  Volgens mij heb je inderdaad die rust nodig, je hebt het zo druk met van alles en dan ook nog een andere baan zoeken...
  Fijne zondag!
  Pixels
- bergkristal - 21 september 2008, 11:04
  Wat gaaf... een man die muzikant is. Je klinkt ook in het kenbaar maken van je eigen wensen weer heel sociaal, je denkt eerst aan het geluk van je partner en je kinderen. Dat siert je. En de wens om meer energie te steken in lezen en studeren klinkt ook heel concreet. Zorg dat je die tijd probeert vrij te maken en succes met zoeken van vacatures. Ga ik vanavond ook doen als ik een beetje op tijd thuis ben van het chocoladefestival. liefs, Masja
Wil je reageren? Log dan in
19 september 2008 - (4 reacties) ga dit vanavond wel doen zo eerst lekker naar huis...(4 reacties)
16:58 Trefwoorden: duurzaam geluk

ga dit vanavond wel doen
zo eerst lekker naar huis
opdracht die ik niet zo maar even doe
eerst maar eens in de trein mijn gedachten laten gaan over wat ik zou doen als ik alle vrijheid zou hebben

16:56 Trefwoorden: leef & eet gezond

Ik wil me fit en energiek voelen
Ik zorg in ieder geval dat ik genoeg water drink en dat ik dagelijks beweeg door zonnegroet te doen en te genieten als ik even buiten ben

behoefte aan buiten zijn en aan beweging aan aanraking en aan ontspanning
Ik eet worteltjes en bak soms zelf brood
Ik haal dingen die nodig zijn

Ik ga steeds meer voor mezelf zorgen en samen met wat ik nodig heb. Ik merk dat ik mezelf niet veroordeel als ik toch rook of iets eet wat ik beter niet kan doen
OOk merk ik dat ik niet zoveel strijd hoef te leveren om te zorgen dat ik alleeen in het weekend een glaasje wijn drink.
eenzevende van de tijd
Ik rook alweer drie jaar een beetje dus ja ik mag wel vijf maanden uittrekken hiervoor

Ik ga me concentreren op me fijn voelen en ga mijn rookgedrag aanpassen door routine te verbreken

< 18 september 20 september >
Reacties - 0 coachreacties 4 reacties van deelnemers
- sofie03 - 19 september 2008, 17:14
  Dat stoppen met roken dat gaat je lukken, zeg ik zomaar. Ik was zelf 6 jaar gestopt, in maart er weer in gestonken en heb net ruim 3 maanden gedacht dat ik niet meer- nooit meer zou kunnen stoppen. En ik kon er zelfs eigenlijk wel mee leven. Maar kijk: flink veel H&Z en de trek is voorbij eer je je dagboekfragmentje of je reactie op iemand af hebt. En van lieverlee ben je een week rookvrij voor je er erg in hebt en dan is het zonde om weer te beginnen. Klinkt dat bekend? Gelijktijdig gezond eten lukt soms, in 1 moeite door, maar als ik prioriteiten moet stellen dan eet ik liever tijdelijk een fout koekje of 6, 7, 8 (hier had ook kunnen staan: 'een glas wijn of 3,4') dan dat ik een sigaret opsteek.
  Veel succes in elk geval en groeten,
  Sofie
- zonnegroet - 19 september 2008, 17:25
  Hallo Roemer, "Het is pas goed voor je als het bij je aansluit", schreef je vandaag bij mij. Het gekke is dat ik geloof dat dat niet altijd zo hoeft te zijn. Het is misschien wel andersom: het sluit soms aan omdat je je wel aan MOET passen. Er is soms geen keuze en het gekke is dat je doordat je dan dingen kunt, dingen doet, die je dacht nooit te hebben gekund, dat je daar dus een heel goed gevoel (= geluk ;)...) van krijgt!
  Succes met je oefeningen vanavond, spreek je weer!
- bergkristal - 19 september 2008, 21:24
  Wat hartstikke goed, Roemer. Je klinkt alsof je heel gezond en goed bezig bent. Misschien moet je voor jezelf een lijstje maken met de voor- en nadelen van roken. Ik weet het eigenlijk niet. Zelf rook ik in het algemeen slechts een sigaret per dag, 's avonds voor het tanden poetsen op het balkon. Voel niet zo de behoefte om hier mee te stoppen.Maar heel soms rook ik er overdag ook een. Dat vind ik minder. En eigenlijk vind ik het ook best wel vies, dus ik snap gewoon niet goed waarom ik dit steeds doe. Vind jij roken lekker?
- bergkristal - 19 september 2008, 22:23
  Ja, ik had je reactie gelezen en het werkte inderdaad.Heb mijn opdracht ook direct gedaan. Succes met de perikelen en leuk je morgen weer even te spreken. Heb overigens net ook de nodige perikelen gehad en de knoop doorgehakt waar ik net nog tegen aan hikte. Ik ga een nieuwe start maken en zie daar naar uit. liefs!
Wil je reageren? Log dan in
18 september 2008 - (6 reacties) Goe gesprek gehad met mijn baas als kan ze de situa...(6 reacties)
16:17 Trefwoorden: duurzaam geluk

Goe gesprek gehad met mijn baas als kan ze de situatie niet veranderen
Als er geen opdrachten komen dan heb ik geen baan meer na december\
Ik kan de opdrachten niet uit de lucht plukken en zij ook niet
Ze waardeert me wel en heeft gezorgd dat ik volgende weeek een afspraak heb om mijn kennis wat bij te spijkeren voor een opdracht die niet lekker loopt
dat is fijn
het lukt me om niet in een negatieve onzekere spiraal terecht te komen soms wel hard werken
fijn dat het gesprek goed ging in ieder geval
de zon schijnt
ik heb maandag een gesprek met iemand voor een eventuele functie je weet maar nooit
ik ben dankbaar dat ik in staat ben om naar mezelf te kijken en te leren van de dingen die ik meemaak
het meedoen aan H en Z vind ik fijn en helpt mij om te relativeren
zit niet op een eiland met mijn problemen er zijn meer mensen die op zoek zijn naar een baan of gedoe hebben met werk!

16:13 Trefwoorden: leef & eet gezond

Genoeg brood mee geen extra `s en straks een flesje water in de trein
vanavond niet teveel opscheppen even bewust zijn van de hoeveelheid op mijn bord
lekkere soepen gemaakt voor morgenavond pompoensoep en tomaten soep

< 17 september 19 september >
Reacties - 0 coachreacties 6 reacties van deelnemers
- bergkristal - 18 september 2008, 16:45
  Ik ga die pompoensoep ook maken. Lijkt me lekker. Brood eten doe ik niet meer i.v.m. mijn dieet, alleen crackers. Goed om gezonde dingen mee te nemen als je een dag of avond weg gaat.
- bergkristal - 18 september 2008, 16:47
  Ja, gedeelde smart is halve smart. Goed dat je met je baas hebt gesproken en blijf vertrouwen houden. Mijn werkgedoe in Leiden bleek achteraf een storm in een glas water, ergens een opluchting... maar ook wel een anticlimax. Moet zo weer weg. LIefs,
- hennys - 18 september 2008, 20:29
  Dankjewel t . spijt me ikmoet even iets anders .
  Maar ik kom terug.
- oortje72 - 18 september 2008, 20:46
  Hoi,
  
  Dank voor je fijne reactie op mijn dagboek.DAt je zegt dat ik moed heb doet me bijzonder goed. Mooi hoe je verwoord dat je eerst om jezelf moet denken en dan pas om de ander. Helaas denk ik vaker om de ander dan om mezelf. Je opent hiermee mijn ogen, dank je!
  
  succes met je gezonde leefstijl.
  groet Floortje
- jjudith - 18 september 2008, 21:12
  Hoi trouwe reageerster,
  bedankt voor je krabbels
  Ik heken het feit dat H&Z je helpt te relativeren.Denk ook dat veel gesprekken in het dagelijks leven te oppervlakkig zijn.Je denkt vaak dat een ander het allemaal wel op een rijtje heeft en heel zeker over komt.Had vanmiddag een gesprek met mijn collega, stond te kijken van mijn negatieve zelfbeeld, ziet mij zo absoluut niet.Ziet zichzelf ook anders dan dat ze bij mij overkomt.een goed gesprek dankzij H&Z.krijg van haar ook mijn 7 sterke kanten nog ben benieuwd.
  Groeten en succes met het solliciteren
  Judith
- tomasso - 20 september 2008, 23:39
  Hoi Roemer,
  Gebruik de positieve eigenschappen die je van anderen hebt te horen gekregen in je sollicitatiegesprek van maandag. Denk er gewoon maar aan of laat het terloops vallen dat men je zo ziet.
  Succes!
  Tom
Wil je reageren? Log dan in
17 september 2008 - (3 reacties) Gedoe met die opdrachten steeds de verkeerde maar n...(3 reacties)
23:10 Trefwoorden: duurzaam geluk

Gedoe met die opdrachten steeds de verkeerde maar nu toch 3.2
Flow een mooi woord
Ik heb niet zoveel flow en passie in mijn beleving
In de tijd dat ik verliefd was op mijn huidige partner zat ik in een sterke flow geweldig kon de hele wereld aan. Was ook nodig want ik ben gescheiden. En woon nu alweer 6 jaar samen met de man waarop ik echt heeeeeeeeeeeeeeeel erg verliefd was en soms nog ben en waarmee ik een echt maatjes gevoel kan hebben. Zo samen zo dichtbij zoveel binding.
En natuurlijk ook veel gedoe samengesteld gezin ex partners enz
Ben benieuwd naar de opdrachten waarin ik mijn flow of passie kan ontdekken denk eigenlijk altijd dat ik dat gewoon niet zo heb
Vanavond naar yoga geweest en daar had ik ook iets dat op flow lijkt was een heerlijke les heb er erg van genoten!
Nouhet is alweer laat, volle dag geweest tevreden gevoel
Ik merk dat ik ondanks verschillende sollicitatieperikelen toch een soort basisgevoel van ok zijn kan vasthouden dat is fijn. Vaak als zaken tegen zitten kon ik op geen enkel terrein meer iets positiefs zien en was het glas alleen maar half leeg . Ik voel me wel wat labiel het lukt me wel om van de zon te genieten vandaag even in de tuin met de krant en van het maken van de soep en de yoga les en van mijn kinderen
Ik ben erg blij dat dat me nu lukt!!

15:40 Trefwoorden: leef & eet gezond

Mijn koelkast is altijd vol als alle kinderen er zijn melk yoghurt kaas vleeswaren boter groente fruit drinken
dus ja er staan weinig dingen die eruit kunnen
In de voorraad kast idem dito
Zelf ben ik nu van de worteltjes lekker voor tussendoor en als bijgerecht bij het eten
Bewust kiezen wat ik eet, lekkere 30+ kaas met toscaanse kruiden op bruine boterhammen
ben net pompoensoep aan het koken recept komt van deze site zag ik toen ik aan de cursus wilde beginnen. Ruikt heerlijk in huis
ga zo nog tomaten soep koken ook lekker!

< 16 september 18 september >
Reacties - 0 coachreacties 3 reacties van deelnemers
- bergkristal - 17 september 2008, 16:09
  Oh, wat een goed idee. Pompoensoep. Heerlijk. Even zoeken waar ik dat recept kan vinden...
- bergkristal - 17 september 2008, 23:16
  Heel mooi dat je dat basisgevoel van ok zijn kan vasthouden en wat heerlijk dat je samenwoont met de man van je leven ;-) Geniet ervan en go with the flow. liefs, Masja
- pixels - 17 september 2008, 23:26
  Hoi Roemer,
  Ja, de liefde, dan ervaar je flow...
  Jij hebt geluk, je bent soms nog verliefd op hem! Betekent niet dat jij soms meer rekening met hem moet houden dan hij met jou!
  
  Ik heb ook een dochter van 17, dus die discussies ken ik wel. Moet wel zeggen dat het laatste jaar al een stuk gezelliger is thuis, meer overleg en meer begrip voor elkaar.
  
  Die flow komt nu al weer bij je terug, lees ik. Laat je maar lekker meevoeren!
  Liefs,
  Pixels
Wil je reageren? Log dan in
16 september 2008 - (5 reacties) Hier heb ik niets mee doe ik en soms even niet maar...(5 reacties)
09:47 Trefwoorden: leef & eet gezond

Hier heb ik niets mee doe ik en soms even niet maar vaak wel, genoeg drinken en water drinken. Vraag vaak een glas water als ik wijn bestel in een restaurant. Ben blij dat ik de zonnegroet nog elke dag doe
heb zondagavond veel te veel koekjes gegeten en daar nog steeds last van terwijl ik net een halve kilo was afgevallen voelt alsof er weer twee aan zitten!

09:45 Trefwoorden: duurzaam geluk

Met mijn collegae gesproken over wat zij in mij waarderen:
Kritisch : kan dit ook verwoorden zonder in emotie te blijven steken
hands on mentaliteit
warme persoonlijkheid
toegankelijk
Nou ik ben er blij mee!
Kan ik ook zeker weer gebruiken in een volgend gesprek!
Denk erover ontslag te nemen, omdat ik niet ervaar dat ik hier opdrachten doe die ik daadwerkelijk kan! verantwoordelijkheid voor mijn drie kinderen, ook financieel houd mij nog even tegen. Ga wel bellen met het uitzendbureau of er mogelijkheden zijn!
Dan is het ook fijn om deze kwaliteiten te kennen!
EN ja ik ben ook bescheiden zoals notabene schreef, vind het lastig om mezelf in de schijnwerpers te zetten. Ga binnenkort workshop doen om te leren mijn succes te vieren!
Wie weet wat het mij oplevert!

< 15 september 17 september >
Reacties - 0 coachreacties 5 reacties van deelnemers
- jjudith - 16 september 2008, 12:48
  Hoi
  bedankt voor je zeer herkenbare reactie,je slaat de spijker op zijn kop.Kritsch zijn zit in mijn bloed zeker ook naar mezelf is erg meoilijk om afteleren,hoote dat het met de jaren minder zou worden,nog niet gemerkt.Was altijd jaloers op BNers die bv in een interview schreven dat ze minder van anderen aan trokken en meer hun eigen ding deden en niet meer door iedereen aardig gevonden hoefden te worden, dit kwam na hun 40ste levensjaar.helaasde laatse 2 jaar nog neit gemerkt.herken je opmerking over het feit dat het achter je compu makkelijker is om op anderen te reageren dan in het dagelijks leven.
  groet judith
  ps waar is de workshop je succes vieren?Lijkt me leuk
- bergkristal - 16 september 2008, 18:19
  Goed joh, dat je die zonnegroet zo trouw blijft doen. Ga je ook door naar het 2de traject? Ik wel. liefs, Masja
- bergkristal - 16 september 2008, 18:24
  Goed dat je feedback aan je collega's hebt durven vragen. Bescheidenheid vind ik zelf een mooie eigenschap. Eerlijk gezegd ben ik het zelf ook. Je moet alleen uitkijken met valse bescheidenheid. Ik betrap mezelf er soms op dat ik wel erg snel mijn zwakke en negatieve kanten in de schijnwerpers zet. Een soort van gewoonte. Mijn moeder deed dat ook. Misschien denk ik dat het wel sympathiek is of dat mensen zich meer op hun gemak voelen bij iemand die zo heel duidelijk niet perfect is. Dat benadruk ik dan. Maar heel vaak voel ik spijt als ik mezelf als een onnozele hals, een nietsweter, een mislukkeling, een probleemgeval heb neergezet met als enige bedoeling een beetje sympathieker over te komen. Hoe zit het met jouw bescheidenheid? Hoe uit zich die? En welke gedachten heb je daarbij? liefs, Masja
- poohtje - 16 september 2008, 19:30
  Knap dat je het hebt aangedurft om feedback van je collega's te vragen.Toegankelijk is een mooie eigenschap maar kan soms ook te worden.Hoe zit dat bij jou? En wat voor workshop ga je nu precies volgen?
- pixels - 16 september 2008, 22:40
  Hoi warme persoonlijkheid,
  Fijn om positieve dingen over jezelf te horen!
  Het geeft je gelijk weer power om door te zetten, want je neemt kontakt op met het uitzendbureau!
  Succes!
  Pixels
Wil je reageren? Log dan in
15 september 2008 - (5 reacties) Kwaliteiten lastig hoor Voel me toch niet geweldig...(5 reacties)
08:38 Trefwoorden: duurzaam geluk

Kwaliteiten lastig hoor
Voel me toch niet geweldig na die afwijzing
tegelijkertijd probeer ik me te richten op wat wel goed gaat
ik heb een baan waar ik word gewaardeerd
heb een heeeeeeeeeerlijk weekend gehad met mijn partner
heb erg genoten van de wandeling gisteren
vriendin kwam langs
er zitten nog sollicitaties in de lucht
maar wat wil ik eigenlijk en wat kan ik?
en wie ga ik mijn kwaliteiten vragen? heb nog een dag gelukkig!
Big five test van gisteren moet nog even verder binnen komen
toch helpt zo`n cursus wel als ik me zo rot voel denk ik echt laat ik nou even nagaan wat er wel goed en prettig was de afgelopen dagen
en ook de zonnegroet gedaan vanmorgen! toch lekker
voor een ieder een goede fijne dag gewenst!

08:29 Trefwoorden: leef & eet gezond

Water drinken is een gewoonte geworden
Ik merk dat het me helpt om helder te blijven in mijn hoofd en sowieso is voldoende drinken voor mij belangrijk heb er echt last van als ik te weinig drink
kom wel aan anderhalve liter per dag

< 14 september 16 september >
Reacties - 0 coachreacties 5 reacties van deelnemers
- notabene - 15 september 2008, 09:06
  Goed dat de cursus je helpt. ik merk dat ik ook bewuster bezig ben met veranderingen. Meer dan in een normaal dagboek omdat het toch open is voor anderen.
  M.b.t. jezelf : Neem lekker wat tijd voor jezelf, ook om alles op een rijtje te kunnen zetten. Zo'n afwijzing is niet makkelijk. Waarschijnlijk zul je als de nieuwe baan hebt beter inzien waaarom deze het niet geworden is, maar nu je nog midden in het proces zit, is dat moeilijker. Neem de tijd en Vertrouw op je eigen inzicht.
  M.b.t. test: leun niet teveel op zo'n test. Die geeft een richting aan, het is geen wet. Ik vond jouw uitslag geen hoge uitschieters hebben. Je zat bv. maar net binnen de grens bij openheid. je mag best wat ruim interpreteren. Een hele fijne dag gewenst met mooie geluksmomentjes, groetjes van nb
- anna73 - 15 september 2008, 16:27
  Loslaten is wel heel moeilijk inderdaad voor een controlefreak als ik, want tja... wat kan er wel niet allemaal voor vreselijks gebeuren. Niks dus, dat weet ik dan theoretisch allemaal best, maar mijn gevoel zegt toch nog steeds wat anders. We werken d'r aan!
  lieve groet Anna
- pixels - 15 september 2008, 21:25
  Hoi Roemer,
  Is dat niet een vraag die ze bij een sollicitatiegesprek stellen? Zo van 'wat zou je baas over je zeggen?' 'en je collega's?'. Nou, dat kan je misschien zelf al beantwoorden.
  Meelevend ben je, en behulpzaam, om wat te noemen. Bescheiden ook denk ik, omdat je het moeilijk vind om iets over/voor jezelf aan een ander te vragen! (Herkenbaar...)
  Groetjes,
  Pixels
- bergkristal - 15 september 2008, 22:07
  Wat goed om te lezen, Roemer, nog steeds bezig met de zonnegroet, een lekker weekend met je partner, vriendin en waardering in je huidige baan. Weet je ook wat ze precies zo waarderen in je? Zijn toch dingen die je mee kan nemen naar een volgende baan, een volgend gesprek en blijf vertrouwen houden.
  liefs, Masja
- roemer1964 - 15 september 2008, 22:31
  Wat fijn om al jullie reacties te lezen!
  Heb een drukke dag, morgen meer van mijn kant hoop ik!
  Ga morgen aan mijn collegae vragen welke kwaliteiten zij in mij zien, ken ze nog maar kort weet dat ze me waarderen dus ik waag her erop.
  lieve groet allemaal
Wil je reageren? Log dan in
14 september 2008 - (0 reacties) Negatieve emotionaliteit: 18 Wanneer je hoog scoort (17-25) op 'n...

20:14 Trefwoorden: duurzaam geluk

Negatieve emotionaliteit: 18 Wanneer je hoog scoort (17-25) op 'negatieve emotionaliteit', betekent dit dat je behoorlijk gevoelig bent voor stress. Zoek een leef- en werkomgeving waarin je niet constant onder druk staat. Wanneer je hoog scoort op negatieve emotionaliteit is belangrijk te leren omgaan met negatieve gevoelens. Dit zal veel positieve invloed hebben op de hoogte van je duurzame geluksscore. De oefeningen die horen bij opdracht 1.4, 2.1 en 2.2 kunnen je hierbij ondersteunen. Blijf deze oefeningen regelmatig herhalen.

Extraversie: 15 Wanneer je gemiddeld (14-18) scoort op 'extraversie', zit je tussen extravert en introvert in. Dat noemen ze ook wel ambivert. Zoek een omgeving waar je zowel alleen kan zijn als samen dingen kan doen. Wanneer je te weinig afwisseling hebt, ga je je vervelen.

Openstaan: 12 Wanneer je laag (5-13) scoort op 'openstaan', ben je waarschijnlijk erg praktisch en efficiënt. Zoek een omgeving met niet teveel veranderingen, waar routine mogelijk is. Door mensen in je omgeving word je soms misschien gezien als rigide of conservatief. Probeer ook te kijken naar de positieve gevolgen van veranderingen. Daardoor kan je gemakkelijker omgaan met de huidige leefomgeving, die steeds sneller aan verandering onderhevig is.

Altruïsme: 17 Wanneer je hoog scoort (17-25) op 'altruïsme'. Je bent vooral gericht op het belang van de ander. Je bent vriendelijk en behulpzaam. Zoek een omgeving waarbinnen dit wordt gewaardeerd en geaccepteerd. Anderen helpen en dingen doen voor anderen is een krachtige manier om je duurzame geluk te vergroten. Neem zo nu en dan ook expliciet de tijd en ruimte om te bedenken wat jij zélf eigenlijk wilt
Consciëntieus: 17 Wanneer je hoog scoort (17-25) op 'consciëntieus', ben je gefocust en zeer gedisciplineerd. Zoek een omgeving waar dit wordt gewaardeerd. Een hoge score zorgt ervoor dat je hard kunt werken en dingen ook echt afrond. Dit heeft een positief effect op jouw duurzame geluksscore. Houd er wel rekening mee dat je soms de neiging hebt om door te slaan. Je wordt dan dwangmatig of perfectionistisch. Opdracht 1.3 is dan op jouw lijf geschreven. Blijf deze opdracht regelmatig doen (maar dit hoeven we jou eigenlijk niet te vertellen.

Nou ja wat vind ik nou van die uitslag..............Het meeste snap ik wel
OPenstaan vind ik opvallend omdat ik vaak hoor dat ik opensta voor nieuwe zaken en met een open mind zaken bekijk van alle kanten.
Ik weet dat ik snel last van stress kan krijgen en weet ook steeds beter hoe hiermee om te gaan dat is het fijne van ouder worden. Ik merk dat de stres onprettig is en zorg voor meer rust bewust ontspannen en dat helpt dan wel!Dat ik afwisseling nodig heb dat is iets dat ik heel goed weet ik verveel me snel in banen waar de dingen maar door gaan!

18:35 Trefwoorden: leef & eet gezond

Dingen die ik wel wil gaan eten:\worteltjes ik heb gemerkt dat ik ze heel lekker vind om zo een beetje op de kauwen. Ik blijf ook zo af en toe bier en wijn drinken alleen wel minder, twee glazen wijn en twee biertjes maximaal\
Ik bak lekker mijn eigen brood en neem dat als extraatje mee naar mijn werk heeeeeeeeeerlijk!
en het ruikt zo lekker!
Ik mag best soms een koekje als ik daar zin in heb!
Ik mag in de middag een blikje cola zero drinken lekker even iets anders dan water!
Het voelt ook veel fijner om te weten wat ik wel ga eten dan wat ik niet mag eten!

< 12 september 15 september >

Reacties

Wil je reageren? Log dan in
12 september 2008 - (8 reacties) gisteren mijn behoeften omschreven nu is het de kun...(8 reacties)
08:46 Trefwoorden: leef & eet gezond

gisteren mijn behoeften omschreven nu is het de kunst ze serieus te nemen volgens mij
mijn rookverslaving zou ik wel aan willen gaan pakken in deze cursus
stop steeds en start toch weer dus in mijn hoofd niet besloten waarom ik zou stoppen denk ik dan
het is ook zo heerlijk zoals gisteren heerlijk buiten eten en een sigaretje daarna
toch weet ik dat het ook rustig is als ik niet rook en niet bezig ben met wanneer kan ik weer een sigaretje opsteken

08:42 Trefwoorden: duurzaam geluk

leuk die fotos maar kom ik nu niet aan toe
strandfoto s en die zonnebloem geven me een positief gevoel
Gisteren lukte het me de opdrachtgever aan te sporen tot actie op een goede manier
toch lekker met een vriendin uit eten gegaan ondanks de drukke week erg van genoten
vannacht liggen bijpraten met mijn partner zonder mijn irritatie de overhand te laten krijgen over zijn gebrek aan initiatief richting het huiselijke gebeuren deze week

Ben dankbaar voor het heerlijke weer gisterenavond hele avond buiten kunnen zitten
dankbaar voor huidige lieve collega`s
dankbaar dat ik me op dit momen redelijk rustig voel voor mijn sollicitatie straks

< 11 september 14 september >
Reacties - 0 coachreacties 8 reacties van deelnemers
- bergkristal - 12 september 2008, 09:09
  Succes vandaag met de sollicitatie. Ben wie je bent. Prima en vertrouw erop dat als je jezelf laat zien je aangenomen zult worden als je daar past. Niks te verliezen.
  Succes ook met je behoeften serieus te nemen. Rook je veel? Zelf rook ik 1 of 2 sigaretten per dag. Misschien eens een ademoefening doen i.p.v. een sigaret nemen. fijne dag! Masja
- notabene - 12 september 2008, 09:26
  Ook van mij succes gewenst met de sollicitatie. En wat het roken betreft : ik ben al jaren gestopt maar herinner mij dat het mijzelf verbaasde hoeveel rustiger ik werd toen ik niet meer rookte en veel meer tijd overhield om echt te genieten en rust te vinden. lieve groet van nb.
- jjudith - 12 september 2008, 09:53
  Heel veel succes met je sollicitatie straks.hou je dankbaarheids gevoel (raar woord trouwens)vast.
- bergkristal - 12 september 2008, 17:39
  Hoe is de sollicitatie gegaan? Heb je de rust vast kunnen houden? Ben heel benieuwd. groetjes, Masja
- poohtje - 12 september 2008, 21:01
  Ja je moet er toch echt achter staan anders heeft t totaal geen nut.En falen onthouden we makkelijker dan onze successen, als je snapt wat ik bedoel.
- pixels - 12 september 2008, 21:43
  Hoi Roemer,
  Op je lijstje gisteren met jouw behoeften stond roken niet bij.
  Je groeit dus toe naar het moment dat je echt stopt met roken, want je hebt het er vaak over. Je bent er dus al mee bezig. Het moment is er opeens. Dan ben je sterk genoeg om het ook vol te houden zonder die sigaret.
  
  Bedankt voor je reactie. Ook ik vind het moeilijk om eigen grenzen aan te geven en te bewaken, vooral bij dominante personen.
  Betrokken en behulpzaam, iedereen accepteert het want iedereen wil wel aandacht en begrip! Als er wat voor terug komt is het fijn maar sommige mensen maken daar handig misbruik van!
  
  Hoe was jouw dag vandaag?
  Lieve groet,
  Pixels
- bergkristal - 12 september 2008, 23:45
  Dank voor je lieve en meelevende reactie, Erika. Deed me goed. Goed ook dat je tijdens de sollicitatie gewoon jezelf bent gebleven en los kan laten dat je het niet geworden bent. Flair, ja, wat is dat eigenlijk. Heb ooit wel eens een cursus RET gedaan, lang geleden, herinner me iets over " matchen" tijdens een sollicitatiegesprek. Het schijnt als je iemand spiegelt (lichaamshouding, spreektempo enz.) dat je dan vaak aardiger gevonden wordt. Ik houd zelf eigenlijk niet van trucs, meer van oprechtheid, maar misschien is het een tip(je). Zelf maak ik in het dagelijks leven redelijk makkelijk contact tegenwoordig (ben lange tijd erg verlegen geweest), dat voelt wel bevrijdend. Hier op de site lukt het me allemaal nog niet zo. Vraag me soms af wat ik verkeerd doe. Ben i.i.g. heel blij met jouw medeleven. Ook een goede nacht (als je het nog leest). Ga zelf even lekker een douche nemen, alle frustratie van me afspoelen en dan hoop ik op een goede nachtrust. Enfin, het is weekend... gelukkig. liefs, Masja
- poohtje - 14 september 2008, 18:50
  Hier nog iemand die voor aagje speelt :-)
  
  Groetjes Lisa
Wil je reageren? Log dan in
11 september 2008 - (1 reacties) Behoefte aan beweging, zonnegroet en even naar buit...(1 reacties)
08:33 Trefwoorden: leef & eet gezond

Behoefte aan beweging, zonnegroet en even naar buiten behoefte aan frisse lucht
behoefte aan drinken, regelmatig water drinken houd me helder
behoefte aan ontspanning, mijn spieren bewust ontspannen
behoefte aan lichamelijk contact, wordt ik zachter van, ontspan er van
goed om dit op te schrijven en aandacht te hebben voor deze behoefte

< 10 september 12 september >
Reacties - 0 coachreacties 1 reactie van deelnemers
- bergkristal - 11 september 2008, 17:00
  Helder beschreven en zeer herkenbaar voor mij. Ik zou het zo over kunnen nemen ;-) liefs, Masja
Wil je reageren? Log dan in
10 september 2008 - (4 reacties) Mijn behoeftes herkennen en erkennen dat wordt nog ...(4 reacties)
12:03 Trefwoorden: leef & eet gezond

Mijn behoeftes herkennen en erkennen dat wordt nog wat degene die me aanspreken schrijf ik alvast op:
liefde ontspanning seks/aanraking steun waardering ontwikkeling en zekerheid.
Help me misschien om te mijn behoefte beter te herkennen want dat vind ik zo moeilijk!
Voeg de piramide van maslow toe die intrigeert mij als sinds in de HBO V heb gedaan! Komt iedere keer weer om de hoek kijken!

Liefde waardering en bevestiging vooral die laatste heb ik last van. Meer vanuit mezelf leven, doe ook mee aan duurzaam geluk, wil ik leren waardoor ik minder beinvloed wordt door omstandigheden! en waarschijnlijk ook eerder mijn eigen behoeften kan herkennen

11:47 Trefwoorden: duurzaam geluk

Gaat helemaal niet vandaag
Voel continue stress omdat de opdracht af moet en ik me ontzettend onzeke voel over het resultaat en tevens niet weet wat er verwacht wordt van het eindresultaat als het gaat om lay out
die ademhalingsoefening kan ik dus wel gebruiken vandaag
de hele tijd die stem die zegt dat het toch niet gaat lukken en ik het niet kan en het niets is
ondertussen het gevoel dat ik ook moet doen wat ik me voorneem en me moet concentreren
moeten moeten
positeief vandaag
wel gestart met de zonnegroet
dankbaar voor lieve kinderen en fijn huis waar ik straks weer naar toe mag
ook dat dankbaar dat ik niet helemaal in paniek raak van dit geheel

Toch fijn zo`n hart en ziel dagboek
Ga ik toch nog even bedenken wat goed gegaan is vandaag:
Gezellig gegeten met mijn twee leuke kinderen
Heb mezelf redelijk onder controle wat betreft de opdracht, realiseer me dat ik onzeker ben en kan het in redelijke proporties houden nu

< 09 september 11 september >
Reacties - 0 coachreacties 4 reacties van deelnemers
- bergkristal - 10 september 2008, 15:04
  Inderdaad, die pyramide van Maslow, herinner het me ook nog van de HBO-V. Toch zijn de dingen die je noemt heel algemeen en opgelepeld vanuit het verstand. Ik vraag me af... heb je geen specifieke behoefte die je echt ervaart? En nog bezig met de zonnegroet? Fijne dag! Masja
- bergkristal - 10 september 2008, 15:10
  Ah, goed zo... je hebt de zonnegroet gedaan. Kun je je onzekerheid over je werk delen met collega's? Kun je hulp en steun vragen bij de opdracht? Ja, ik ken het wel... dat moeten, moeten, moeten. Heb ik zelf ook heel sterk, verantwoordelijkheidsgevoel en als je met het een bezig bent denk je aan het ander dat ook nog moet... althans, dat doe ik... Geniet van je huis en kinderen. Lieve groet, Masja
- roemer1964 - 10 september 2008, 15:20
  Heb je een punt mijn eigen behoefte er en herkennen is iets dat ik niet vanzelf doe.
  Ik kom er vaak niet uit specifieke behoeftes heb ik ongetwijfeld hoe kom ik er achter. Door naar mezelf te luisteren weet ik wel maar op dit punt is dat niet goed ontwikkeld bij mij.Leer mezelf op erop te letten maar om het nou zo op te lepelen wat specifiek voor mij is weet ik het niet
  en ja ik heb de zonnegroet gedaan vanmorgen vond ik erg goed van mezelf
- poohtje - 11 september 2008, 22:57
  Onzekerheid mag.De opdrachten zijn ook niet makkelijk anders hadden we ze niet nodig toch?
Wil je reageren? Log dan in
09 september 2008 - (2 reacties) Vaak denk ik ik kan het toch niet, ik kan het niet ...(2 reacties)
12:38 Trefwoorden: duurzaam geluk

Vaak denk ik ik kan het toch niet, ik kan het niet waarmaken. Steeds vaker lijkt het me te lukken om op zo`n moment om me heen te kijken en te zien waar ik loop fiets of zit op dat moment. In het hier en nu en mijn ademhaling bewust maken. Vertoruwen dat ik op een plaats kom waar ik pas en dat ik in staat ben om iets toe te voegen aan dit leven.
Mezelf bewust worden van mijn negatieve gedachten staat op dit moment centraal voor mij. Ze zijn vaak zo sluipend en daardoor soms moeilijk traceerbaar. Ik merk dat ik meer contact maak met mijn partner en kinderen als ik minder last heb van negatieve gedachten

Drie goede dingen van vandaag:
Niet geirriteerd geraakt toen mijn partner om 18.45 thuis kwam zonder iets te laten horen en om 19.15 weer wegging waardoor de verantwoordelijkheid voor eten en de kinderen bij mij lag, rustig gebleven geluisterd vriendelijk de was op staan vouwen terwijl hij zat te eten
Toch de afspraak nagekomen om langs een oud collega te gaan
In de trein een mes uitgeleend aan twee heren die zes keer riepen hadden we maar een mes...! Leuk om zoiets spontaan te doen geeft me een goed gevoel

Ben dankbaar dat ik zoveel rust ervaar in mezelf op dit moment en me niet steeds uitgeput voel. Ben blij met de cursus duurzaam geluk helpt me echt bewuster om te gaan hoe ik leef en wil leven!

11:38 Trefwoorden: leef & eet gezond

Mooi om na te gaan welke behoeften er achter gedrag zit. Het is iets dat ik al wel doe, wat wil ik nou echt, ik ervaar onrust en ben op zoek naar "iets". Ik weet dat ik behoefte heb aan (bewuste) ontspanning. Mijn behoefte herkennen helpt me niet dat koekje te pakken. Maar ik rook nog wel steeds en weet dat dat met onvrede en onzekerheid te maken heeft. Stop soms een aantal weken en als er dan een ruzieachtige stemming is of ik ervaar mezelf negatief dan ga ik weer vanuit een soort onverschilligheid.

< 08 september 10 september >
Reacties - 0 coachreacties 2 reacties van deelnemers
- bergkristal - 09 september 2008, 15:16
  Goed dat je vanochtend met de zonnegroet bent begonnen en lief dat je aan mij hebt gedacht. Ik hoop dat je vandaag hebt kunnen genieten van het mooie weer. Ga zelf zo de kinderen uit school halen en lekker nog even naar het strand met ze (als ze willen). Volgens mij ben je lekker bezig.Ga zo door ;-)
  
  fijne dag!
  Masja
- roemer1964 - 09 september 2008, 23:32
  Heerlijk ontspannen bij een oud collega zitten kletsen vanavond wel veel te veel chocolaatjes gegeten.....wat die behoefte nou precies was vraag ik me nu af. Heb er gewoon van genoten en vond het lekker kan waarschijnlijk ook wel
  MOet nu toch echt gaan slapen morgen gaat de wekker 05.45 H & Z heeft iets verslavends geloof ik
Wil je reageren? Log dan in
08 september 2008 - (8 reacties) Voornemen om dagelijks de zonnegroet te doen IK he...(8 reacties)
09:12 Trefwoorden: leef & eet gezond

Voornemen om dagelijks de zonnegroet te doen
IK heb het nodig om iets vroeger op te staan en de zonnegroet te doen
water te drinken en tussen de middag een ommetje maken
mijn fiets hier weer bij mijn werkplek zetten zodat ik niet in de tram hoef
maar na vrijdag

09:07 Trefwoorden: duurzaam geluk

Negatieve gedachten heb ik vaak het lukt me wel om me hier meer bewust van te zijn en vooral mijn eigen gevoel daarachter te controleren danwel te corrigeren
blijft een klus vooral bij stress komt dit onder druk te staan
het helpt mij het meest om mijn gevoelens achter de gedachten serieus te nemen en daar iets mee te doen
voel me in de steek gelaten of genegeerd of gebruikt vraag me af of dat klopt en check zo mogelijk dit gevoel bij de ander
het maakt me rustiger en sterker als ik het zo aanpak
lukt lang niet altijd
Dingen die goed gingen:
Toch nog even weg gegaan zondag alleen was erg prettig
kon me overgeven aan zondagmiddag bezoek

Dankbaar voor: een fijn weekend met z`n zessen
gelukt met de bloemen ouders blij is fijn!

Stond net buiten even een sigaret te roken. Bedacht dat ik wel heel erg bezig ben met een andere baan. Hoor net dat ik niet ben uitgenodigd terwijl ik dacht dat ze me natuurlijk zouden uitnodigen. Is dat arrogant denk ik nu??? Kan zo bellen om te vragen waarom ik niet ben uitgenodigd. WIlde ik die baan eigenlijk echt?
Wacht ook nog op twee reacties. Bij de een een gesprek gehad, was een prettig gesprek hoor eind van de week iets. Kan niets doen dan afwachten..! Kan niets meer verbeteren. Bij de nader wachten op een reactie voor wel of niet een uitnodiging....zo spannend! Vrijdag ook een gesprek bij weer een ander. Dat lijkt me erg prettig werk. Zou graag met mijn partner over hebben maar komt er niet van. Hij heeft het ook druk met optredens en zijn werk en hij was ziek. Toch mis ik het om gewoon heen en weer te praten over een eventueel toekomstige baan en wat ik daarin kan toevoegen of niet waar mijn sterke kanten liggen en niet
Ga toch die test doen sterke kanten test.

< 06 september 09 september >
Reacties - 0 coachreacties 8 reacties van deelnemers
- anna73 - 08 september 2008, 10:07
  Dank voor je reactie. Ga proberen veel lol te maken!
  Zonnegroet van Anna
- bergkristal - 08 september 2008, 20:51
  Wat een goed voornemen om iedere dag de zonnegroet te doen. Een heerlijke oefening. Heb ik zelf ook een tijdje gedaan en nu doe ik regelmatig gedeeltes van de zonnegroet/yoga als ik de body balance les volg.
  Ik was blij met je reactie en nu ik weet en zie dat jij ook niet veel reacties krijgt vind ik het leuk om je regelmatig te gaan lezen. We zijn met dezelfde cursussen bezig. Ga zo ook even je andere dagboek lezen. Heel veel sterkte met volhouden van je voornemens.
  
  hartelijke groet, Masja
- bergkristal - 08 september 2008, 21:05
  Denk dat het altijd goed is om even te checken waarom je het niet geworden bent bij de sollicitatie. Heb zelf ook vaak de instelling; het gaat zoals het gaan moet en als ik niet word aangenomen is het blijkbaar niet de baan voor mij. Sinds ik die instelling heb word ik overigens meestal wel aangenomen (ik werk freelance). Toch kan het je zelfkennis alleen maar vergroten als je om feedback vraagt. En het is niet arrogant er van uit te gaan dat je uitgenodigd wordt, vind ik.
  Ben benieuwd wat voor werk je doet. Las dat je dichter in de buurt wil werken. Goed uitgangspunt. Reizen kan veel tijd kosten.
  Ik vind dat je mooie stukken schrijft en wens je heel veel sterkte en geluk met al je voornemens. Mijn voornemen is jou vaker te lezen. Herken wel wat in de dingen die je schrijft.
  
  hartelijke groet,
  Masja
- marlyn - 08 september 2008, 22:13
  Ha roemer.Ben erg blij met je afbeelding bij jouw profiel!Best lastig als(tsja,hoe noem ik dit....?)trendsetter(?)nu zoveel grijze profielen tegen te komen......Vind het zelf erg fijn dat anderen elkaar hier ook weer vinden.
  Ben zelf ook bekend met de zonnegroet.....maar sinds ons aller Dalai Lama de slaap als beste meditatie omschreef helemaal gerustgesteld.
  Wens je een fijn trajekt toe en groet voor nu.
- bergkristal - 08 september 2008, 22:38
  Ha Roemer, wat goed dat je gebeld hebt en wat een bevredigend argument inderdaad. Niks aan te doen en blijkbaar moet er ruimte vrijblijven voor een andere baan die beter bij je past, want die komt er vast aan. Leuk dat je verpleegster bent/was. Heb ooit ook HBO-V gedaan met het idee ontwikkelingshulp te gaan doen. Alweer een overeenkomst.
  Best een afstand inderdaad die je iedere dag moet afleggen. Als je met de trein gaat kun je wel lekker lezen en in de auto luisteren naar interessante programma's of luisterboeken (vind ik zelf altijd fijn bij lange reizen).
  Slaap lekker, mocht je dit vanavond nog lezen en een mooie dag morgen met een goed begin (de zonnegroet). Ik geloof dat morgen de zon ook nog eens echt gaat schijnen. Dan heb je daadwerkelijk een zon om te begroeten. Een heerlijk idee.
- hennys - 08 september 2008, 22:55
  Hoi Roemer,
  Ik vond het lief en bijzonder zoals je op mij reageerde.
  Deed me goed. Omdat ik mijn echte gevoelens en ervaringen zomaar publiceer en daarom ook kwetsbaar ben.
  Ik heb vandaag nog nagedacht over de stappen die ik heb gezet.
  Zal ik morgen wel iets over schrijven. Al rond rijdend schreef ik telkens iets op waarvan ik dacht dat dat waardevol zou kunnen zijn. Dus ik heb aan je gedacht.
  Dag.
  Liefs Henny
- jjudith - 09 september 2008, 10:30
  Hoi
  Bedankt voor je oproep,goed om getimuleerd te worden.Ben gewoon 4 dagen heerlijk gelukkig geweest,heb mijn tijd en aandacht daarin gestoken.Maar ga zeker duurzaam verder.
  Als je solliciteert en er niet vanuit ga dat je uitgekozen wordt,straal je dit volgens mij ook uit in je gesprek en zelfs ook al in je brief dus het is zeker niet arrogant maar getuigd van zelfvertrouwen en een positieve inslag.Volgens mij kan het ook een soort van zelfbescherming zijn, je naderhand afvragen of je die baan echt wel wilde, dan komt de afwijzing niet zo hard aan.een goed mechanisme maar blijf het je wel afvragen en blijf eerlijk naar je zelf toe.Volgens mij heb je er zeker wat aan om te weten waarom je de baan niet hebt gekregen, zo kan je goed afwegen of het aan jou heeft gelegen en of je hier iets aan had kunnen cq willen doen.Maar ook hier moet je soms stevig voor in je schoenen staan.Moet je aan kunnen volgens mij gezien je zelfrefectie op deze site.
  groeten hopelijk heb je iets aan mijn ideeen.
  groeten judith
- jjudith - 09 september 2008, 10:32
  Hoi
  Bedankt voor je oproep,goed om getimuleerd te worden.Ben gewoon 4 dagen heerlijk gelukkig geweest,heb mijn tijd en aandacht daarin gestoken.Maar ga zeker duurzaam verder.
  Als je solliciteert en er niet vanuit ga dat je uitgekozen wordt,straal je dit volgens mij ook uit in je gesprek en zelfs ook al in je brief dus het is zeker niet arrogant maar getuigd van zelfvertrouwen en een positieve inslag.Volgens mij kan het ook een soort van zelfbescherming zijn, je naderhand afvragen of je die baan echt wel wilde, dan komt de afwijzing niet zo hard aan.een goed mechanisme maar blijf het je wel afvragen en blijf eerlijk naar je zelf toe.Volgens mij heb je er zeker wat aan om te weten waarom je de baan niet hebt gekregen, zo kan je goed afwegen of het aan jou heeft gelegen en of je hier iets aan had kunnen cq willen doen.Maar ook hier moet je soms stevig voor in je schoenen staan.Moet je aan kunnen volgens mij gezien je zelfrefectie op deze site.
  groeten hopelijk heb je iets aan mijn ideeen.
  groeten judith
Wil je reageren? Log dan in
06 september 2008 - (0 reacties) Gezond leven en eten levert mij een fit gevoel op.Mezelf fit voel...

16:20 Trefwoorden: leef & eet gezond

Gezond leven en eten levert mij een fit gevoel op.Mezelf fit voelen levert me meer zelfvertrouwen op en meer zelfvertrouwen levert me een positievere uitstraling op.

16:14 Trefwoorden: duurzaam geluk

Toch nog bloemen besteld voor mijn ouders vanmorgen. Niet uit schuldgevoel wel omdat ik het wilde, dat is een fijner gevoel
Met mijn zoon tomatensoep gemaakt was gezellig
met mijn andere zoon boodschappen gedaan

Ik kan me dankbaar voelen voor hoe we hier met elkaar samenleven
dankbaar dat ik in de tuin kan zitten en geniet van het beetje zon en de bloemen en planten
ik weet het nu verder even niet onder woorden te brengen merk wel dat het me helpt met dankbaarheid naar de wereld te kijken maakt me zachter en vriendelijker en zelf geniet ik meer

08 september >

Reacties

Wil je reageren? Log dan in

Terug naar vandaag

< Vorige maand Volgende maand >

Laatste bijdragen

levensmoed - Gisteren : De tijd snelt voorbij, veel is gedaan maar veel ook...
-prosa- - Gisteren : Oppepper van de dag: 4e in de rij bij de...
Harapan - Gisteren : Even een paar minder goede dagen. het is zoals het is,zeg...
Constanze - 17-06-2013 : Ik maak er altijd een goede gewoonte van om al...
annapanna - 16-06-2013 : ik voel dat ik sterker ben dan dat ik me...
coot - Vorige week : Zoonlief is geslaagd en gaat door naar VWO! Dichterbij zijn...
blueyesuus - Vorige week : Dat ik mij druk kan maken over wat ik mijzelf...
meis - Vorige week : Moe, moe, moe...ik begin me toch wat zorgen te maken....
lasse12 - Vorige week : Ik denk dat het me niet veel kost. Hierbij kom...
kristinakristo - Vorige week : Ik geef - complimentjes - aandacht aan mensen - positieve feedback ik neem -...

Ook op Hart en Ziel

Thank God It's Monday Event
Huub van Zwieten, eigenaar van TalentFirst, verzorgt een avondvullend progamma op basis...
Online shoppen
Gratis DroomBaanReis voor 50 deelnemers
Ben jij de persoon die op zoek is naar manieren om het...
Test je motivatie
De Universiteit Utrecht doet onderzoek naar motivatie. Daarvan gebruiken ze een nieuw...

pixels - 21 september 2008, 01:14

Hoi Roemer,
Ja, die studie van de kinderen, dat kost geld! Ik ben blij dat mijn zoon nog niet op kamers woont.
Lekker je gedachten opgeschreven maar weer geef je je partner en de kinderen voorrang! Wat wens je nog meer voor jezelf? Lijkt me erg leuk die studie psychologie!
Volgens mij heb je inderdaad die rust nodig, je hebt het zo druk met van alles en dan ook nog een andere baan zoeken...
Fijne zondag!
Pixels

bergkristal - 21 september 2008, 11:04

Wat gaaf... een man die muzikant is. Je klinkt ook in het kenbaar maken van je eigen wensen weer heel sociaal, je denkt eerst aan het geluk van je partner en je kinderen. Dat siert je. En de wens om meer energie te steken in lezen en studeren klinkt ook heel concreet. Zorg dat je die tijd probeert vrij te maken en succes met zoeken van vacatures. Ga ik vanavond ook doen als ik een beetje op tijd thuis ben van het chocoladefestival. liefs, Masja

sofie03 - 19 september 2008, 17:14

Dat stoppen met roken dat gaat je lukken, zeg ik zomaar. Ik was zelf 6 jaar gestopt, in maart er weer in gestonken en heb net ruim 3 maanden gedacht dat ik niet meer- nooit meer zou kunnen stoppen. En ik kon er zelfs eigenlijk wel mee leven. Maar kijk: flink veel H&Z en de trek is voorbij eer je je dagboekfragmentje of je reactie op iemand af hebt. En van lieverlee ben je een week rookvrij voor je er erg in hebt en dan is het zonde om weer te beginnen. Klinkt dat bekend? Gelijktijdig gezond eten lukt soms, in 1 moeite door, maar als ik prioriteiten moet stellen dan eet ik liever tijdelijk een fout koekje of 6, 7, 8 (hier had ook kunnen staan: 'een glas wijn of 3,4') dan dat ik een sigaret opsteek.
Veel succes in elk geval en groeten,
Sofie

zonnegroet - 19 september 2008, 17:25

Hallo Roemer, "Het is pas goed voor je als het bij je aansluit", schreef je vandaag bij mij. Het gekke is dat ik geloof dat dat niet altijd zo hoeft te zijn. Het is misschien wel andersom: het sluit soms aan omdat je je wel aan MOET passen. Er is soms geen keuze en het gekke is dat je doordat je dan dingen kunt, dingen doet, die je dacht nooit te hebben gekund, dat je daar dus een heel goed gevoel (= geluk ;)...) van krijgt!
Succes met je oefeningen vanavond, spreek je weer!

bergkristal - 19 september 2008, 21:24

Wat hartstikke goed, Roemer. Je klinkt alsof je heel gezond en goed bezig bent. Misschien moet je voor jezelf een lijstje maken met de voor- en nadelen van roken. Ik weet het eigenlijk niet. Zelf rook ik in het algemeen slechts een sigaret per dag, 's avonds voor het tanden poetsen op het balkon. Voel niet zo de behoefte om hier mee te stoppen.Maar heel soms rook ik er overdag ook een. Dat vind ik minder. En eigenlijk vind ik het ook best wel vies, dus ik snap gewoon niet goed waarom ik dit steeds doe. Vind jij roken lekker?

bergkristal - 19 september 2008, 22:23

Ja, ik had je reactie gelezen en het werkte inderdaad.Heb mijn opdracht ook direct gedaan. Succes met de perikelen en leuk je morgen weer even te spreken. Heb overigens net ook de nodige perikelen gehad en de knoop doorgehakt waar ik net nog tegen aan hikte. Ik ga een nieuwe start maken en zie daar naar uit. liefs!

bergkristal - 18 september 2008, 16:45

Ik ga die pompoensoep ook maken. Lijkt me lekker. Brood eten doe ik niet meer i.v.m. mijn dieet, alleen crackers. Goed om gezonde dingen mee te nemen als je een dag of avond weg gaat.

bergkristal - 18 september 2008, 16:47

Ja, gedeelde smart is halve smart. Goed dat je met je baas hebt gesproken en blijf vertrouwen houden. Mijn werkgedoe in Leiden bleek achteraf een storm in een glas water, ergens een opluchting... maar ook wel een anticlimax. Moet zo weer weg. LIefs,

hennys - 18 september 2008, 20:29

Dankjewel t . spijt me ikmoet even iets anders .
Maar ik kom terug.

oortje72 - 18 september 2008, 20:46

Hoi,

Dank voor je fijne reactie op mijn dagboek.DAt je zegt dat ik moed heb doet me bijzonder goed. Mooi hoe je verwoord dat je eerst om jezelf moet denken en dan pas om de ander. Helaas denk ik vaker om de ander dan om mezelf. Je opent hiermee mijn ogen, dank je!

succes met je gezonde leefstijl.
groet Floortje

jjudith - 18 september 2008, 21:12

Hoi trouwe reageerster,
bedankt voor je krabbels
Ik heken het feit dat H&Z je helpt te relativeren.Denk ook dat veel gesprekken in het dagelijks leven te oppervlakkig zijn.Je denkt vaak dat een ander het allemaal wel op een rijtje heeft en heel zeker over komt.Had vanmiddag een gesprek met mijn collega, stond te kijken van mijn negatieve zelfbeeld, ziet mij zo absoluut niet.Ziet zichzelf ook anders dan dat ze bij mij overkomt.een goed gesprek dankzij H&Z.krijg van haar ook mijn 7 sterke kanten nog ben benieuwd.
Groeten en succes met het solliciteren
Judith

tomasso - 20 september 2008, 23:39

Hoi Roemer,
Gebruik de positieve eigenschappen die je van anderen hebt te horen gekregen in je sollicitatiegesprek van maandag. Denk er gewoon maar aan of laat het terloops vallen dat men je zo ziet.
Succes!
Tom

bergkristal - 17 september 2008, 16:09

Oh, wat een goed idee. Pompoensoep. Heerlijk. Even zoeken waar ik dat recept kan vinden...

bergkristal - 17 september 2008, 23:16

Heel mooi dat je dat basisgevoel van ok zijn kan vasthouden en wat heerlijk dat je samenwoont met de man van je leven ;-) Geniet ervan en go with the flow. liefs, Masja

pixels - 17 september 2008, 23:26

Hoi Roemer,
Ja, de liefde, dan ervaar je flow...
Jij hebt geluk, je bent soms nog verliefd op hem! Betekent niet dat jij soms meer rekening met hem moet houden dan hij met jou!

Ik heb ook een dochter van 17, dus die discussies ken ik wel. Moet wel zeggen dat het laatste jaar al een stuk gezelliger is thuis, meer overleg en meer begrip voor elkaar.

Die flow komt nu al weer bij je terug, lees ik. Laat je maar lekker meevoeren!
Liefs,
Pixels

jjudith - 16 september 2008, 12:48

Hoi
bedankt voor je zeer herkenbare reactie,je slaat de spijker op zijn kop.Kritsch zijn zit in mijn bloed zeker ook naar mezelf is erg meoilijk om afteleren,hoote dat het met de jaren minder zou worden,nog niet gemerkt.Was altijd jaloers op BNers die bv in een interview schreven dat ze minder van anderen aan trokken en meer hun eigen ding deden en niet meer door iedereen aardig gevonden hoefden te worden, dit kwam na hun 40ste levensjaar.helaasde laatse 2 jaar nog neit gemerkt.herken je opmerking over het feit dat het achter je compu makkelijker is om op anderen te reageren dan in het dagelijks leven.
groet judith
ps waar is de workshop je succes vieren?Lijkt me leuk

bergkristal - 16 september 2008, 18:19

Goed joh, dat je die zonnegroet zo trouw blijft doen. Ga je ook door naar het 2de traject? Ik wel. liefs, Masja

bergkristal - 16 september 2008, 18:24

Goed dat je feedback aan je collega's hebt durven vragen. Bescheidenheid vind ik zelf een mooie eigenschap. Eerlijk gezegd ben ik het zelf ook. Je moet alleen uitkijken met valse bescheidenheid. Ik betrap mezelf er soms op dat ik wel erg snel mijn zwakke en negatieve kanten in de schijnwerpers zet. Een soort van gewoonte. Mijn moeder deed dat ook. Misschien denk ik dat het wel sympathiek is of dat mensen zich meer op hun gemak voelen bij iemand die zo heel duidelijk niet perfect is. Dat benadruk ik dan. Maar heel vaak voel ik spijt als ik mezelf als een onnozele hals, een nietsweter, een mislukkeling, een probleemgeval heb neergezet met als enige bedoeling een beetje sympathieker over te komen. Hoe zit het met jouw bescheidenheid? Hoe uit zich die? En welke gedachten heb je daarbij? liefs, Masja

poohtje - 16 september 2008, 19:30

Knap dat je het hebt aangedurft om feedback van je collega's te vragen.Toegankelijk is een mooie eigenschap maar kan soms ook te worden.Hoe zit dat bij jou? En wat voor workshop ga je nu precies volgen?

pixels - 16 september 2008, 22:40

Hoi warme persoonlijkheid,
Fijn om positieve dingen over jezelf te horen!
Het geeft je gelijk weer power om door te zetten, want je neemt kontakt op met het uitzendbureau!
Succes!
Pixels

notabene - 15 september 2008, 09:06

Goed dat de cursus je helpt. ik merk dat ik ook bewuster bezig ben met veranderingen. Meer dan in een normaal dagboek omdat het toch open is voor anderen.
M.b.t. jezelf : Neem lekker wat tijd voor jezelf, ook om alles op een rijtje te kunnen zetten. Zo'n afwijzing is niet makkelijk. Waarschijnlijk zul je als de nieuwe baan hebt beter inzien waaarom deze het niet geworden is, maar nu je nog midden in het proces zit, is dat moeilijker. Neem de tijd en Vertrouw op je eigen inzicht.
M.b.t. test: leun niet teveel op zo'n test. Die geeft een richting aan, het is geen wet. Ik vond jouw uitslag geen hoge uitschieters hebben. Je zat bv. maar net binnen de grens bij openheid. je mag best wat ruim interpreteren. Een hele fijne dag gewenst met mooie geluksmomentjes, groetjes van nb

anna73 - 15 september 2008, 16:27

Loslaten is wel heel moeilijk inderdaad voor een controlefreak als ik, want tja... wat kan er wel niet allemaal voor vreselijks gebeuren. Niks dus, dat weet ik dan theoretisch allemaal best, maar mijn gevoel zegt toch nog steeds wat anders. We werken d'r aan!
lieve groet Anna

pixels - 15 september 2008, 21:25

Hoi Roemer,
Is dat niet een vraag die ze bij een sollicitatiegesprek stellen? Zo van 'wat zou je baas over je zeggen?' 'en je collega's?'. Nou, dat kan je misschien zelf al beantwoorden.
Meelevend ben je, en behulpzaam, om wat te noemen. Bescheiden ook denk ik, omdat je het moeilijk vind om iets over/voor jezelf aan een ander te vragen! (Herkenbaar...)
Groetjes,
Pixels

bergkristal - 15 september 2008, 22:07

Wat goed om te lezen, Roemer, nog steeds bezig met de zonnegroet, een lekker weekend met je partner, vriendin en waardering in je huidige baan. Weet je ook wat ze precies zo waarderen in je? Zijn toch dingen die je mee kan nemen naar een volgende baan, een volgend gesprek en blijf vertrouwen houden.
liefs, Masja

roemer1964 - 15 september 2008, 22:31

Wat fijn om al jullie reacties te lezen!
Heb een drukke dag, morgen meer van mijn kant hoop ik!
Ga morgen aan mijn collegae vragen welke kwaliteiten zij in mij zien, ken ze nog maar kort weet dat ze me waarderen dus ik waag her erop.
lieve groet allemaal

bergkristal - 12 september 2008, 09:09

Succes vandaag met de sollicitatie. Ben wie je bent. Prima en vertrouw erop dat als je jezelf laat zien je aangenomen zult worden als je daar past. Niks te verliezen.
Succes ook met je behoeften serieus te nemen. Rook je veel? Zelf rook ik 1 of 2 sigaretten per dag. Misschien eens een ademoefening doen i.p.v. een sigaret nemen. fijne dag! Masja

notabene - 12 september 2008, 09:26

Ook van mij succes gewenst met de sollicitatie. En wat het roken betreft : ik ben al jaren gestopt maar herinner mij dat het mijzelf verbaasde hoeveel rustiger ik werd toen ik niet meer rookte en veel meer tijd overhield om echt te genieten en rust te vinden. lieve groet van nb.

jjudith - 12 september 2008, 09:53

Heel veel succes met je sollicitatie straks.hou je dankbaarheids gevoel (raar woord trouwens)vast.

bergkristal - 12 september 2008, 17:39

Hoe is de sollicitatie gegaan? Heb je de rust vast kunnen houden? Ben heel benieuwd. groetjes, Masja

poohtje - 12 september 2008, 21:01

Ja je moet er toch echt achter staan anders heeft t totaal geen nut.En falen onthouden we makkelijker dan onze successen, als je snapt wat ik bedoel.

pixels - 12 september 2008, 21:43

Hoi Roemer,
Op je lijstje gisteren met jouw behoeften stond roken niet bij.
Je groeit dus toe naar het moment dat je echt stopt met roken, want je hebt het er vaak over. Je bent er dus al mee bezig. Het moment is er opeens. Dan ben je sterk genoeg om het ook vol te houden zonder die sigaret.

Bedankt voor je reactie. Ook ik vind het moeilijk om eigen grenzen aan te geven en te bewaken, vooral bij dominante personen.
Betrokken en behulpzaam, iedereen accepteert het want iedereen wil wel aandacht en begrip! Als er wat voor terug komt is het fijn maar sommige mensen maken daar handig misbruik van!

Hoe was jouw dag vandaag?
Lieve groet,
Pixels

bergkristal - 12 september 2008, 23:45

Dank voor je lieve en meelevende reactie, Erika. Deed me goed. Goed ook dat je tijdens de sollicitatie gewoon jezelf bent gebleven en los kan laten dat je het niet geworden bent. Flair, ja, wat is dat eigenlijk. Heb ooit wel eens een cursus RET gedaan, lang geleden, herinner me iets over " matchen" tijdens een sollicitatiegesprek. Het schijnt als je iemand spiegelt (lichaamshouding, spreektempo enz.) dat je dan vaak aardiger gevonden wordt. Ik houd zelf eigenlijk niet van trucs, meer van oprechtheid, maar misschien is het een tip(je). Zelf maak ik in het dagelijks leven redelijk makkelijk contact tegenwoordig (ben lange tijd erg verlegen geweest), dat voelt wel bevrijdend. Hier op de site lukt het me allemaal nog niet zo. Vraag me soms af wat ik verkeerd doe. Ben i.i.g. heel blij met jouw medeleven. Ook een goede nacht (als je het nog leest). Ga zelf even lekker een douche nemen, alle frustratie van me afspoelen en dan hoop ik op een goede nachtrust. Enfin, het is weekend... gelukkig. liefs, Masja

poohtje - 14 september 2008, 18:50

Hier nog iemand die voor aagje speelt :-)

Groetjes Lisa

bergkristal - 10 september 2008, 15:04

Inderdaad, die pyramide van Maslow, herinner het me ook nog van de HBO-V. Toch zijn de dingen die je noemt heel algemeen en opgelepeld vanuit het verstand. Ik vraag me af... heb je geen specifieke behoefte die je echt ervaart? En nog bezig met de zonnegroet? Fijne dag! Masja

bergkristal - 10 september 2008, 15:10

Ah, goed zo... je hebt de zonnegroet gedaan. Kun je je onzekerheid over je werk delen met collega's? Kun je hulp en steun vragen bij de opdracht? Ja, ik ken het wel... dat moeten, moeten, moeten. Heb ik zelf ook heel sterk, verantwoordelijkheidsgevoel en als je met het een bezig bent denk je aan het ander dat ook nog moet... althans, dat doe ik... Geniet van je huis en kinderen. Lieve groet, Masja

roemer1964 - 10 september 2008, 15:20

Heb je een punt mijn eigen behoefte er en herkennen is iets dat ik niet vanzelf doe.
Ik kom er vaak niet uit specifieke behoeftes heb ik ongetwijfeld hoe kom ik er achter. Door naar mezelf te luisteren weet ik wel maar op dit punt is dat niet goed ontwikkeld bij mij.Leer mezelf op erop te letten maar om het nou zo op te lepelen wat specifiek voor mij is weet ik het niet
en ja ik heb de zonnegroet gedaan vanmorgen vond ik erg goed van mezelf

poohtje - 11 september 2008, 22:57

Onzekerheid mag.De opdrachten zijn ook niet makkelijk anders hadden we ze niet nodig toch?

bergkristal - 09 september 2008, 15:16

Goed dat je vanochtend met de zonnegroet bent begonnen en lief dat je aan mij hebt gedacht. Ik hoop dat je vandaag hebt kunnen genieten van het mooie weer. Ga zelf zo de kinderen uit school halen en lekker nog even naar het strand met ze (als ze willen). Volgens mij ben je lekker bezig.Ga zo door ;-)

fijne dag!
Masja

roemer1964 - 09 september 2008, 23:32

Heerlijk ontspannen bij een oud collega zitten kletsen vanavond wel veel te veel chocolaatjes gegeten.....wat die behoefte nou precies was vraag ik me nu af. Heb er gewoon van genoten en vond het lekker kan waarschijnlijk ook wel
MOet nu toch echt gaan slapen morgen gaat de wekker 05.45 H & Z heeft iets verslavends geloof ik

Roemer1964 dagboek

roemer1964

Dagboekarchief

Dagboekbijdragen

Goede voornemens?

Laatste bijdragen

Ook op Hart en Ziel