Reacties
Nog geen wachtwoord? Kies REGISTREREN
Waarom registreren?
Gratis e-coaching en serieuze testen.
Start op jouw moment, in eigen tempo, leer van elkaar!
Nu in Hart en Ziel: 26 coaches, 74698 deelnemers
Stier1963 dagboek
stier1963
Vrouw van 50 jaar
Dagboekbijdragen
-
25 september 2008 - (0 reacties) Mijn kritische stem is vaak aanwezig en spreekt dan luid en duide...
23:48
Mijn kritische stem is vaak aanwezig en spreekt dan luid en duidelijk. Vaak in situaties waarin ik me onzeker voel, en de stem maakt me dan nóg onzekerder. De stem kan me helemaal de put in praten. Ik weet verstandelijk dat ik er niet zo'n acht op zou moeten slaan, en probeer er dan tegenin te gaan, maar dat helpt nooit. Ik lees in de opdracht nu dat dat ook inderdaad niet helpt, en dat de stem meestal twee keer zo hard terugkomt. Het gaat vaak in de trant van: "Je hebt wéér niets gezegd tijdens de vergadering. De anderen zullen je wel dom vinden. Je hebt ook nooit eens wat bij te dragen, nooit een eigen mening of een origineel idee."
Of als iemand niet zo reageert als ik verwacht, dan bedenkt de stem allerlei redenen waarom diegene op een bepaalde manier reageerde, en dat is meestal negatief ten opzichte van mij.
Ook over mijn uiterlijk kan de stem er wat van: "Je bent te zwaar, je neus is te lang, je hebt geen figuur. De anderen zullen wel denken dat je dom gekleed bent" enz enz. Ik heb er wel wat voor over om die stem in toom te krijgen, want ik weet dat die me ongelukkig maakt. Maar ik weet eerlijk gezegd niet of vragen stellen wel helpt.Wil je reageren? Log dan in
-
23 september 2008 - (0 reacties) Ik vind dit wel heel sterk! Opdracht 4.1 had ik eigenlijk gistere...
10:15
Ik vind dit wel heel sterk! Opdracht 4.1 had ik eigenlijk gisteren moeten hebben, want wat de opdracht aangeeft, is gisteren gebeurd.
Ik had een rotdag, net gehoord dat de 4e van mijn partner's 5 broers is overleden, en op een heel vervelende manier is doodgegaan.
Ik stond ook weer onder stress vanwege het beleidsstuk dat ik zit te schrijven en dat deze week af MOET.
Ik kwam uit de parkeergarage bij werk en er stond een mevrouw te wachten in haar auto bij de slagboom die niet openging. Ik sprak haar aan. Ze zei dat ze nou achteruit de helling op moest en dat heel eng vond. Ik zei dat ik wel even mee op zou letten. En riep haar later toe dat ze dat toch helemaal perfect gedaan had. Ik werd er zelf blij van.
Tussen de middag bij dezelfde parkeergarage was er een oude meneer in een elektrische rolstoel die niet langs een geparkeerde auto dacht te kunnen rijden. Ik heb hem geholpen er langs te kunnen, en ook daar werd ik heel vrolijk van. 's Avonds was mijn schoonzus die momenteel bij ons logeert blij toen ze erachter kwam dat ik haar kapotte jurk had gemaakt. Het klopt (maar dat wist ik eigenlijk wel al lang) dat iest voor iemand anders doen je een heel goed gevoel geeft. Doen mensen! Ik teer er op!ReactiesWil je reageren? Log dan in
-
22 september 2008 - (0 reacties) Keuze: wel of geen pianoles nemen. Les nemen betekent: -regelma...
23:15
Keuze: wel of geen pianoles nemen.
Les nemen betekent:
-regelmatig oefenen (elke dag een half uur)
-kosten
-de wekelijkse verplichting van de les
-genieten van de vooruitgang in mijn spel
-de piano klinkt mooier door het regelmatig erop spelen
Geen les nemen:
- meer vrije tijd
- tijd voor een andere hobby, bv zingen bij een koor
- niet vast zitten aan de verplichting van les
- de spelvaardigheid en soepelheid die ik had opgebouwd raak ik weer kwijt
Alternatieven voor pianoles:
niks doen, extra tijd besteden aan mijn zoontje, andere hobby kiezen bv zingen in een koorReactiesWil je reageren? Log dan in
-
21 september 2008 - (coachreactie) (4 reacties) Ik ben dankbaar voor: - mijn kind...(1 coachreactie) (3 reacties)
00:51
Ik ben dankbaar voor:
- mijn kindje, die heel veel zorgen en verdriet brengt, maar ook zoveel geluk, volijkheid en liefde
- mijn vriendinnen van wie ik zoveel steun en vriendschap krijg
- de kracht in mezelf, waar ik altijd op terug kan vallenReacties - 1 coachreactie 3 reacties van deelnemersWil je reageren? Log dan in
-
19 september 2008 - (1 reacties) Grappig hoor. Hoe onzeker ik soms dan wel eens kan ...(1 reacties)
15:09
Grappig hoor. Hoe onzeker ik soms dan wel eens kan zijn, rolden de 7 kwaliteiten er eigenlijk zonder moeite uit. Bovendien sloten ze nog eens erg goed aan bij wat mijn omgeving als mijn kwaliteiten aangaf!
Ik moest vervolgens ook nog eens constateren dat mijn kwaliteiten me geen energie kosten, maar me dat vaak juist opleveren, met name mijn positieve instelling doet wonderen.
Het enige dat ik blijf vaststellen is dat ik te weinig tijd heb/neem voor mezelf. Zo kan ik soms gewoon de tijd niet vrijmaken om al mijn opdrachten bij HenZ te doen, ik heb er al twee gemist!
Na volgende week komt daar wat verandering in en dan hoop ik meer van HenZ te kunnen genieten: ik voel de deelname nu namelijk als druk.
Misschien moet ik de komende week mijn kritische instelling maar eens naar mezelf richten en me serieus bij alles afvragen: moet dit nu of kan het ook later. Daardoor schep ik wat meer ruimte voor mezelf. Dezelfde kritische instelling (zonder te veroordelen) moet ik komende week ook op mijn werk inzetten: ik lig onder vuur vanwege iets dat ikzelf niet veroorzaakt heb. Dat moet ik maar eens laten horen.Reacties - 0 coachreacties 1 reactie van deelnemers-
sofie03 - 19 september 2008, 15:25
Dag Stier1963
Als je opdrachten hebt gemist/dagen hebt overgeslagen, dan kun je ze bij iemand anders die hetzelfde traject volgt makkelijk alsnog opvragen. Je kunt ze bewaren in Word zodat je er eventueel later niet weer naar op zoek moet.
Succes met de cursus in ieder geval en groeten van een waterman1963
Wil je reageren? Log dan in
-
-
18 september 2008 - (0 reacties) Opdracht 3.1 ook al gemist. Een opdracht per twee dagen is voor m...
00:11
Opdracht 3.1 ook al gemist. Een opdracht per twee dagen is voor mij echt teveel.
Ik had 3.1 wel al gelezen en mijn beste vriendin gevraagd om 5 sterke kanten van me te benoemen. Dat was erg leuk, en lief van haar, en ik werd er wat verlegen van, maar tegelijk weet ik dat ik de kanten die zij noemt heb, en dat het ook positieve eigenschappen zijn.
Ze noemde:
- dat als ze me nodig heeft ik er echt voor haar ben en goed naar haar luister
- dat ik een mensenmens ben: met mensen meeleef en meevoel
- dat ik ongezouten mijn mening geef, maar pas als daarom wordt gevraagd, en dan niet veroordeel
- dat ik assertief kan zijn en duidelijk kan verwoorden wat ik vind
- dat ik een goed gevoel voor humor heb.
Heerlijk om te horen, toch?
Flow: ik ben als een karretje dat een duwtje krijgt, steeds harder gaat rollen en vervolgens in een heerlijke kadans voortrijdt.ReactiesWil je reageren? Log dan in
-
15 september 2008 - (0 reacties) Au. Au. Die was raak. Op het onderdeel altruisme scoor ik 22: bi...
00:10
Au. Au. Die was raak.
Op het onderdeel altruisme scoor ik 22: bij de uitleg wordt aangegeven dat ik eigenlijk regelmatig de tijd en ruimte zou moeten zoeken om te bedenken wat ikzelf eigenlijk wil. Ik wals eigenlijk voortdurend over mezelf heen. Heb hele volle dagen (die ik zelf vol maak, maar dat terzijde) en kom zelf dan altijd helemaal als allerlaatste. Tijd voor mezelf is meestal pas na middernacht (zo voer ik mijn duurzaam geluk opdrachten ook meestal pas na die tijd uit, en heb er al een gemist, omdat ik de tijd niet had....FOUT! NIET NAM!).
Een kritiek punt, dit.
En wat het lastig maakt, is dat het in mijn geval niet alleen karakter is, maar ook opvoeding. Altijd geleerd mezelf weg te cijferen, en omdat dat bij mijn persoonlijkheid past, vielen die jeugdlessen in vruchtbare bodem.
Maar soms SCHREEUWT het zo van binnen: waar blijf ik dan?
Hier moet ik echt iets mee doen!ReactiesWil je reageren? Log dan in
-
13 september 2008 - (0 reacties) Door alle drukte thuis heb ik opdracht 2.1 gemist. Jammer. Zojui...
01:00
Door alle drukte thuis heb ik opdracht 2.1 gemist. Jammer.
Zojuist opdracht 2.2 gedaan. Heerlijk. Ik merkte in het begin dat ik moeite had me te concentreren, me ergerde aan de stem, niet voelde wat ik wilde voelen. Al gauw gleed ik echter weg. Ik heb moeite moeten doen niet in slaap te vallen, zo ontspannen was ik. Ik moet er wel bij zeggen dat ik de oefening vrij laat deed (0.30 uur) op vrijdagavond na een heel drukke dag. Dan is het altijd al makkelijker toegeven aan moeheid.
Ik geloof dat ik me na een tijdje niet meer bewust was van mijn eigen lichaam, wat ik volgens de oefening wel zou moeten zijn, maar vooral zo ontspannen dat ik echt kon voelen hoe moe ik was. Maar eindelijk eens niet negatief moe (bah, wat ben ik moe en wat heb ik het weer druk gehad) maar lekker moe.
Deze oefening zal ik beslist nog eens doen op een andere dag van de week en op een ander tijdstip. Ben benieuwd welk gevoel ik er dan bij krijg!ReactiesWil je reageren? Log dan in
-
09 september 2008 - (0 reacties) Wauw, wat een goede opdracht is 1.4. Ik was tot nu toe nog niet ...
01:08
Wauw, wat een goede opdracht is 1.4.
Ik was tot nu toe nog niet zo erg onder de indruk van de cursus, maar ik heb in het afgelopen anderhalf uur veel geleerd!
Er zijn een aantal gedachten die mij zullen helpen in situaties die veelvuldig terugkeren:
1.Niet bij voorbaat het allerergste denken. Meer proberen te reageren met een open geest: ik weet niet wat iemand gaat zeggen, ik wil en kan dus niet bij voorbaat invullen wat er gaat gebeuren, ik ga erop af en zie wel. Ik wil dingen leren,commentaar is geen kritiek.
2. Bij mijn werk: Niet zo bang zijn voor iemand met een hogere positie: ik ben in huis de specialist en heb dus de meeste kennis!
En bij het werken met een specialst: niet de situatie uit het oog verliezen: waarom heb ik met deze persoon te maken? Ik heb zijn/haar reactie gevraagd en heb behoefte om van de ander te leren. Commentaar is dus meer dan welkom.
3. Niet weglopen voor vervelende confrontaties, zeker als ik zelf achter mijn mening sta en daar voor uit durf te komen, dan moet ik ook blijven staan en niet weer terug gaan krabbelen. Ik wil niet koste wat kost aardig gevonden worden, ik wil gerespecteerd worden als iemand die staat voor haar principes en ook mezelf respecteren om mijn principes.ReactiesWil je reageren? Log dan in
-
06 september 2008 - (0 reacties) Wat ik vandaag goed vond gaan: - ik had een berichtje ontvange...
17:36
Wat ik vandaag goed vond gaan:
- ik had een berichtje ontvangen dat een van de stellen die gelijk met ons aan de adoptieprocedure zijn begonnen (maar een stuk jonger zijn dan wij) een voorstel voor een kindje hebben gehad. Dat deed even flink zeer en ik was hevig jaloers. Ik had de neiging om gewoon niet op hun bericht te reageren. Uiteindelijk heb ik dat toch gedaan, ze van harte gefeliciteerd, en met geen woord gerept over onze eigen hopeloze situatie. Ik vond het goed dat het me lukte alleen op hun stituate in te gaan, en mijn eigen verhaal even te laten voor wat het is.
- ik was moe vanochtend en een beetje bozig. Het is me gelukt mezelf daaruit te trekken. Ik vond dat goed, omdat vandaag de zus van mijn man vanuit Iran is gearriveerd, ze blijft 4 weken en daar zie ik best tegenop. Vandaag wilde ik echter speciaal voor mijn man in ieder geval goed aan deze logeerpartij beginnen: hij heeft zich er erg op verheugd en het is 14 jaar geleden dat ze voor het laatste hier was.
- ik ben vanmiddag even met een tijdschrift op de bank gaan zitten en vond het goed van mezelf om mezelf eens wat rust te gunnen.
Waar ben ik dankbaar voor?
-Vandaag schijnt de zon!!!!!!
-Ik kreeg een mailtje van een mogelijk nieuwe oppas. Fijn! Zo hebben we dan misschien toch geen opvangprobleem in de herfstvakantie.ReactiesWil je reageren? Log dan in
-
04 september 2008 - (0 reacties) Wat mij gelukkiger zou maken is: - als de adoptieprocedure waar ...
12:16
Wat mij gelukkiger zou maken is:
- als de adoptieprocedure waar mijn partner en ik mee bezig zijn, zou slagen (ik realiseer me dat dit wel een factor is waar ik vrijwel geen invloed op kan uitoefenen);
- als ik erin zou slagen de twijfels die ik heb over hoe mijn leven er uitziet en over de keuzes die ik tot nu toe heb gemaakt, los te laten;
- als ik wat minder onzeker zou zijn over mezelf.ReactiesWil je reageren? Log dan in
-
01 september 2008 - (3 reacties) Een gelukkig leven is voor mij het hebben van inner...(3 reacties)
13:20
Een gelukkig leven is voor mij het hebben van innerlijke rust en tevredenheid met wat ik heb en om me heen heb. Geen zoektocht meer naar wat zou kunnen zijn.
De laatste jaren ervaar ik een knagende twijfel "Is dit het dan?" Noem het een midlife crisis.
Het brengt me onrust en gepieker, en stemmingen die wisselen van "himmelhoch jauchzend bis zum Tode betrubt" zoals ze dat in het Duits zo mooi zeggen. Gevoelens die ik waarschijnlijk moet ondergaan omdat ze bij een bepaalde fase van het leven horen, maar die me erg veel energie kosten. Die ik niet heb vanwege mijn gezinssituatie.
Ik hoop dat deze cursus inzicht verschaft en handvatten biedt om de rust en stabiliteit weer te vinden.
Ik heb een paar foto's bijgevoegd van situaties waarin ik een sterk geluksgevoel heb ervaren: een vakantie op Corsica, een bezoek aan een festival met mijn favoriete muziek in Koln, en een omhelzing van mijn lieve zoontje.Reacties - 0 coachreacties 3 reacties van deelnemers-
theooooo - 01 september 2008, 13:54
Misschien "is dit het dan" wel, toch niet om ontevreden over te zijn dacht ik zo als ik zie wat voor leven je leidt met mooie (en moeilijkere) tijden. Wat je de afgelopen jaren hebt gedaan ben je kennelijk heel goed in. Het goed runnen van je gezin bijv. is tegenwoordig geen vanzelfsprekendheid. Kijk met een tevreden gevoel terug op het verleden (en hoe je obstakels hebt overwonnen), dan kost dat je ook minder energie. Ik hoop dat het je zelfs energie mag opleveren omdat je iets hebt om trots op te zijn! -
stier1963 - 01 september 2008, 23:47
Dank je wel voor je reactie.
Je brengt weer even onder mijn aandacht wat ik eigenlijk wel weet: namelijk dat ik dit allemaal wel aan kan.
Maar: jij bent iemand die kwaliteit van leven en aandacht voor jezelf belangrijk vindt. En juist aan dat laatste schort het in mijn leven. Aandacht voor mezelf. En dat leidt tot de vragen die zich steeds aan mij opdringen. Het gaat goed en er is geluk, maar zou er niet meer geluk kunnen zijn als ik helemaal voor mezelf zou kiezen? Geen stress, geen spanning?
Omdat ik weet dat ik dan ook een heleboel positieve dingen zou moeten missen, zou ik graag al die vragen, al die twijfel willen uitschakelen. Gewoon een knop om, snap je?
En hoe zit het dan met jou? Je staat op een springplank, schrijf je. Zoveel keuzes. Wat belet je om te springen? -
lien10 - 04 september 2008, 00:41
Bedankt voor je reactie in mijn dagboek. Grappig dat we dezelfde woorden hebben gebruikt. Ik denk niet dat deze stemmingswisselingen alleen te wijten zijn aan een midlife crises. Ik ben nogal kwetsbaar en gevoelig en dus vrij snel van slag (niet altijd merkbaar, het meeste gebeurt binnenin!). Soms onnodig want dingen kunnen ook snel weer veranderen of problemen lossen zich op. Dus probeer ik daar heel bewust mee om te gaan (bedenken wiens probleem het is, of ik wel iets kan doen, moet doen, is het wel zo belangrijk enz.) Heel lang heb ik het gevoel gehad "later als ik groot ben, dan..." ; nu begin ik wel te beseffen dat het later nu is. Dat brengt wel onrust want wat wil ik, wat kan ik, wat doe ik. Wat is belangrijk genoeg? Dus de zoektocht duurt voort.....
Wil je reageren? Log dan in
-
Laatste bijdragen
-
bloempje28 - Vandaag :
Dat ik ondanks dat ik me graag terug trek, introvert...
-
lasienkeli - Vandaag :
Ik laat mijn eigen waarden vaak meewegen bij de keuzes...
-
-Roos- - Vandaag :
wees...
jezelf
humorvol
trouw aan je timemangement
-
xoxloveyouxox - Vandaag :
heeyy,ik ben beste vrienden met een jongen alleen hij...
-
bosco - Vandaag :
stoppen met het gedrag van andere mensen naar mijn hand...
-
bixs - Gisteren :
Twee weken geleden liep ik nog op het strand.....
-
bagrosa - Gisteren :
Belangrijke tip ... to-do-lijstjes zijn onontbeerlijk als je zo in...
-
sheila - Gisteren :
-
suus68 - Gisteren :
Waarom doe ik de hele tijd wat slecht voor me...
-
vuuruil - Gisteren :
Gesloten wegens vakantie...........
Ook op Hart en Ziel
-
Thank God It's Monday Event
Huub van Zwieten, eigenaar van TalentFirst, verzorgt een avondvullend progamma op basis... -
-
Gratis DroomBaanReis voor 50 deelnemers
Ben jij de persoon die op zoek is naar manieren om het... -
Test je motivatie
De Universiteit Utrecht doet onderzoek naar motivatie. Daarvan gebruiken ze een nieuw...
Veel geluk!
E
E
Helemaal met Elkers eens hoor. Je partner hoeft echt niet per sé bij de eerste 3-5, etc. dingen te zitten waar jij dankbaar voor bent.
Daarnaast zijn de dingen/mensen/ kwaliteiten die dicht bij ons staan soms juist onzichtbaar terwijl ze heel belangrijk zijn. Wij zijn ons misschien niet bewust dat wij kunnen leven omdat er zuurstof in de lucht zit. Totdat dit uit de lucht is verdwenen.
We zijn ons vaak ook niet bewust van ons grootste kwaliteiten. Juist omdat wij het zo normaal vinden dat wij deze kwaliteit hebben en inzetten. Wellicht kom je er zo achter dat je de aanwezigheid van je partner altijd voor "gewoon" hebt aangenomen en is het goed hier iets bewuster mee om te gaan?
Vriendelijke groet,
Onno Hamburger
Je hebt natuurlijk helemaal gelijk. Maar het was zo dat ik maar dingen bleef bedenken waar ik dankbaar voor was, en hij was er nog steeds niet bij.
Coach Onno reageerde ook, en zei dat ik misschien zijn aanwezigheid wel als zo vanzelfsprekend ervaar, dat ik er daarom niet op kom om hem te noemen. En dat was misschien wel een teken om er iets aan te doen!
Ik ga inderdaad maar weer eens iets leuks bedenken om samen te doen, zonder kind!
En dat mijn geluksgevoel niet alleen van hem afhangt, klopt ook, dat heb je goed begrepen.
Groeten.