Testmie dagboek

... daar heb ik de energie niet voor.
... als ik dit probeer gaat het fout.
... als het fout gaat, is de schade enorm.
... andere dingen gaan voor.
... het zou ook makkelijker moeten zijn.
... het is niet eerlijk.

Vandaag ook weer mijn motivatie gezocht in contact met anderen: gezorgd dat ik een gezellige afspraak had, en druk getwitterd (wat ik normaal een stuk minder druk doe).

 

Ook geprobeerd een beetje van moment naar moment te leven en me niet druk te maken over mijn ontevreden momenten.

 

Resultaat is dat ik best tevreden ben over vandaag en over mezelf vandaag.

Grappig dat ik de opdracht pas aan het einde van de dag lees. Ik heb het tegenovergestelde gedaan: NIETS voor een ander, en alles voor mezelf. En dat was heel goed voor mijn motivatie!

Dat heeft denk ik te maken met waar Margriet over schreef in haar column: zwarte en roze gedachten. Mijn zwarte gedachten vertelden me dat ik nuttige dingen moest doen, om mijn bestaansrecht voor de dag te verwerven. Ik ken die gedachten intussen en weet dat ze ongezond zijn, en besloot er niet aan toe te geven.

In plaats daarvan wilde ik doen waar ik ZIN in had (wat niet meevalt, want er zijn weinig dingen waar ik zin in heb deze dagen). Gelukkig zag ik iemand op Hyves en heb ik voorgesteld om even samen de kroeg in te gaan. Later op de dag kreeg ik enorm zin in een soepje maken. Van beide dingen werd ik blij en kreeg ik energie.

De motivatie vandaag was 0, maar ik voel me een stuk beter nadat ik een vriend ben gaan bezoeken. Contact met andere mensen is duidelijk een hele sterker motivator voor me, en live contact de beste methode.

Ik denk dat de werk-thuis balans wel wat aandacht kan gebruiken, ook al scoor ik volgens de monitor gemiddeld. Ik zou graag mijn werk beter kunnen loslaten en makkelijker herstellen van een inspannende werkdag. Deels weet ik wat ik daarvoor kan doen: stilstaan bij hoe ik me voel, en het dan weer laten varen. Maar juist als ik heel moe of ontevreden ben heb ik de neiging mezelf af te leiden en ervoor weg te lopen.

Volgens de monitor ervaar ik een lagere werkdruk dan de meeste mensen en zou ik wel eens onderstressed kunnen zijn, haha. Dit moet een effect zijn van loondienst versus zelfstandig: ik ervaar absoluut werkdruk, maar heb het enorm naar mijn zin als zelfstandige.

De score op bevlogenheid klopt voor mij ook niet: ik krijg de tip om bevlogener te zijn, maar ik ervaar mijn bevlogenheid zelf als heel hoog. Oh wacht, ik heb een idee van wat de oorzaak kan zijn: ik heb ook klusjes en werkzaamheden die minder inspirerend zijn, en die heb ik ook in gedachten gehouden tijdens het onderzoek. Want juist daarin wil ik graag wat meer motivatie. Wat ik me daarbij voorstel, is dat een thuiswerkdag niet één grote, saaie to-do-lijst is, maar iets met een afwisseling van leuke en minder leuke klussen en vooral ook ontspanning tussendoor.

Wat betreft werk: mijn motivatie is aan de lage kant omdat mijn privéleven op dit moment (bijna) al mijn aandacht en energie opeist.

Wat wel jammer is, is dat mijn motivatie voor een aantal privé-klusjes ook laag is. Ik haal er (te) weinig bevrediging uit. Dat komt o.a. doordat ze weinig uitdagend zijn en me weinig waardering van anderen opleveren, het zijn simpelweg 'moetjes'.